姚姥爷-文章-婴儿辅食猪肝粥的几个做法

婴儿辅食猪肝粥的几个做法

猪肝是一种比较常见的成分。大家都知道猪肝含有丰富的铁质和维生素,对补血、保护视力有很多好处。给宝宝添加辅食的时候,也可以加一些猪肝来吃。使用猪肝的方法有很多。宝妈在用猪肝给宝宝做辅食的时候,可以换很多方式给宝宝做辅食。吃吧,猪肝虽然很多,但是不能给宝宝多吃。

青菜猪肝粥

材料:猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜、盐、花生油

实践:

大米淘洗干净,用清水浸泡1小时(使用时沥干水分)。烧开1500毫升水,加入泡好的大米煮30分钟(大米会自然开花),适当搅拌以免粘底。煮粥时做其他工作,将猪肝切成小块,与姜丝、盐和花生油拌匀,青菜切丝。粥煮30分钟后,倒入拌好的猪肝,再煮3-5分钟,加入青菜,加盐调味。

葱花猪肝粥

原料:大米、猪肝、韭菜、姜片、盐、植物油

实践:

大米洗干净后,倒入植物油和半茶匙盐,拌匀,然后倒入白水,离大米1厘米以下,浸泡2小时。烧开半锅水,将泡好的油和盐米倒入开水锅中,大火烧开,小火炖40分钟。猪肝切片,加入姜片,撒上半勺盐,拌匀腌制30分钟。将腌制好的猪肝放入白粥中,搅拌均匀,大火煮5分钟,撒上切碎的韭菜,然后关火。

猪肝绿豆粥

材料:白米饭、猪肝、姜丝、绿豆、水、盐、胡椒粉

实践:

白米和绿豆分别洗净,加水8杯,浸泡1小时,移至灶上烧开,转小火煮至软。猪肝洗净,切成薄片,用开水焯一下,然后放入粥中煮5分钟左右,加盐和姜丝,熄火,撒上胡椒粉即可食用。

猪肝粥

原料:猪肝、大米、水、盐、糖

实践:

大米洗净,猪肝切片,泡水备用。取一个干净的锅烧热,加入水、猪肝和米饭,大火煮沸,煮35分钟调味。

猪肝菠菜粥

配料表:大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、酱油、香油

实践:

猪肝洗净,在水中浸泡半小时,然后切成小方块。姜切丁,放入猪肝,倒入酱油腌制。将大米放入电饭煲,按粥的水平,待水烧开后放入猪肝。想起锅时,加入切碎的菠菜和泡软的枸杞,加适量盐,滴几滴香油。

温馨提示:这款粥富含铁质,也是孕妇补铁的好来源,可以预防缺铁性贫血。

猪肝瘦肉粥

配料:瘦猪肉碎、洋葱、蔬菜、葱花、水煮猪肝、大米、盐

实践:

热锅放少许油,放入猪肉翻炒片刻,然后加入洋葱、红喜菇再次翻炒至香。加入适量的水或原料,煮沸。加入米饭并煮至米饭打开并变粘。关火,加入猪肝和红葱头,拌匀即可。




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