生活中的果汁种类很多，果汁中的营养成分也很丰富，对人体健康很有好处，但最有营养的果汁还是鲜榨的。不同的鲜榨果汁对人体有不同的作用。女性可以多喝鲜榨果汁，一些鲜榨果汁可以预防疾病。鲜榨果汁的配方和做法有哪些？
<强> 1。蔬菜苹果汁
材料：白菜200克，苹果2个，芹菜1个。
准备工作：将卷心菜和芹菜梗洗净切碎，苹果切丁，放入榨汁机榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、美容。
<强> 2。黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜200克，猕猴桃50克，冷水200毫升，蜂蜜2茶匙。
做法：黄瓜洗净，去籽，留皮切小块，奇异果去皮切块，一起放入榨汁机，加冷水，搅拌均匀，倒入饭前一小时外出加蜂蜜喝。
功用：黄瓜性味甘凉，入脾胃经，清热解毒，利尿利尿。猕猴桃味酸甜，入肾、胃经，有清热解渴之功效。其他富含维生素的水果和蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
<强> 3。悉尼香蕉生菜汁
材料： 1个悉尼； 1根香蕉； 100克生菜； 1个柠檬。
方法：1。梨洗净去皮，切成适合榨汁机的大小。
2. 香蕉去皮，切成小块。
3. 生菜洗净，香蕉包好。
4. 将柠檬与果皮切成四等份，并去除果核。
5. 将所有材料一一放入榨汁机，挤成汁。
好处：改善晒伤、粗糙的皮肤。
点评：加入蜂蜜和冰块，让果汁更清凉更甜。
<强> 4。葡萄柠檬水
材料：葡萄150克； 1个柠檬；适量蜂蜜。
方法：将葡萄洗净；用果皮将柠檬切成四等分；将葡萄和柠檬放入榨汁机，榨成汁；将它们倒入玻璃杯中，加入蜂蜜并充分混合。
好处：使皮肤光滑红润。
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