孩子正处于生长发育的重要阶段，身体的很多系统还没有发育完全，那么多久要注意孩子的饮食呢？和胃。如果孩子不爱吃，可以多吃点小米、山药、大枣等。还有很多温热的食材，比如南瓜、土豆、红薯等，可以做成粥给孩子吃和饮料。
<强> 1。枸杞汤
材料：鸡大腿1条、山药200克、枸杞1汤匙、盐1/4茶匙、鸡粉1/4茶匙、料酒1汤匙、水600毫升。
做法：鸡大腿切块，山药切块，用沸水焯一下，捞出洗净。将以上材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料酒、水，搅拌均匀，放入电锅中蒸40分钟左右。
功效：山药具有健脾、益气、滋阴的作用。用于脾虚气虚的小儿，少食后便溏或腹泻。
二、栗子粥
材料：粥1小碗，栗子3个。一撮盐。
做法：栗子去皮，剁碎。把锅放在火上，加水，加入栗子煮熟，然后与米粥混合煮至熟，加少许盐使其微咸。栗子必须剥去内外皮并煮熟。
功效：板栗粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。秋季盛产栗子，适量食用对身体有好处。栗子虽然营养丰富，但吃多了容易胀气，所以要适量食用。
三、山药红枣糯米粥
材料：山药100克，红枣10个，糯米100克，白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净，去皮切块，糯米和红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水烧开，先大火煮开，再慢火慢炖，待粥煮完，加入适量白糖或冰糖。 .
功效：山药红枣糯米粥可以健脾益气，养胃中和。
四。土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮洗净，切成小块，和米饭一起煮粥。
功效：土豆味甘平，性平。它们具有健脾益气的功效。此粥适用于胃干、胃痛、便秘等。
V.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8粒，冰糖少许。
做法：将南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干。冰糖也可以省略。因为南瓜很甜。在锅中加入5碗水，盖上盖子煮沸。加入除冰糖以外的所有材料。再次将热量调低。小心撇去泡沫，煮至粥变稠。煮20分钟后，倒入冰糖。煮至糖融化并关火。
功效：小米温胃安神，治恶心痢疾，煮粥，益丹田，滋补开胃。南瓜温暖而甜美。南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动。有助于食物消化。
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