对于大多数上班族来说，早餐吃什么已经成为一个非常重要的问题。早上的早餐是非常重要的一餐。早上吃得好，可以保证中午和晚上的活力，帮助身体提高抵抗力，同时。它还有养胃的作用。最好吃一些易于消化且营养丰富的早餐麦片，搭配果汁、早餐咖啡、面包或零食。
水果酸奶麦片
材料
半杯瑞士速溶早餐麦片（含燕麦片、麦片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）、120克低脂原味酸奶、1个猕猴桃（可根据自己的喜好选择其他新鲜水果优先）
如何
1.猕猴桃去皮，切成小块；
2、将瑞士速溶早餐麦片放入碗中，倒入酸奶；
3. 将奇异果片放入，食用时搅拌均匀。
果汁营养早餐咖啡
材料
雀巢100%纯咖啡一包，核桃早餐牛奶，西红柿（榨汁备用，其他果汁也可根据个人口味更换），鲜奶油，芝麻（可放可不放，看个人口味。，因为我今天的早餐是麻饼，我放了些芝麻）
如何
1. 将早餐牛奶和番茄汁加热备用。立即用开水溶解雀巢咖啡 100% 纯咖啡。
2. 先将牛奶和咖啡混合，搅拌均匀。然后加入番茄汁（无需搅拌）。
3. 搅打生奶油和牛奶，放在咖啡上。撒上芝麻。
提示
非常健康的概念，番茄汁可以换成其他新鲜果汁。
早餐披萨
材料
鸡蛋2个、面粉适量、烤香肠适量、青红椒各半个、洋葱半个、马苏里拉芝士或早餐芝士片适量、玉米粒（熟）2汤匙、盐适量
如何
1、青红椒切丝，洋葱切丝，提前取出马苏里拉奶酪解冻，香肠切片，喜欢培根的也可以用培根。它味道更好。
2. 将鸡蛋打入碗中。加点盐和糖。
3.加入少量面粉。面粉的量不能太多，否则蛋糕会不够蓬松。
4、调好的面糊不能太稀也不能太稠。
5. 在不粘锅中，抹少许油，倒入面粉。一路开火。
6.待底部凝固后，关火，快速铺开烤好的香肠，青红椒丝，洋葱丝，玉米粒，马苏里拉奶酪，可加入一片黑橄榄作装饰。没有必要。盖上锅盖继续加热，小火。当外壳完全煮熟时，马苏里拉奶酪就融化了。差不多好了。
7. 挤上番茄酱，切片食用。非常简单可口。孩子们非常喜欢它。十分钟的早餐不错。
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