头发变白与遗传、肝脏和肾脏以及年龄有关。因为我们中国人一出生就有黑头发，我们有先入为主的观念，所以当我们的头发逐渐变白时，就变得不能接受了。有些人会选择染发，但毕竟这是治标不治本。一段时间后，染黑的东西就会被洗掉。食疗是我们中国的广度和深度。接下来小编就为大家介绍四种黑色发型。美容粥。
何首乌粥
材料：何首乌50克，红枣5粒，红糖10克，粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅中，煎取汁液，去渣，放入洗净的大米和红枣，加水熬粥，煮粥时加入红糖。
功效：何首乌味甘涩，以米、糖、大枣为粥，味甘好补，益精血，滋肝肾，乌发乌发，强筋骨，性温和，不伤筋骨。有毒，且无油腻滞滞之弊。肝藏血，肾藏精。见肝肾精血不足，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕四肢麻木。可以使用。李时珍的《本草纲目》说：“补血养肝，强精肾，强筋骨，乌发。发干者。
枸杞粥
材料：枸杞50g，莲子50g，粳米60。
做法：将枸杞和莲子用温水浸泡一小时，然后去适当的粳米，同时放入锅中煮熟。
功效：头发为肾之花，头发的多少与肾有关，头发的颜色与血有关。俗话说，补肾成了时下的热门话题，但不能盲目服用保健品、补品等，有时会适得其反。枸杞被认为是很好的补肾食品，既可入药，也可作配菜。枸杞味甘平，性平。具有滋阴补血，明目，增强人体免疫力的作用。当然，黑枸杞更好，黑入肾。黑枸杞富含黑色素——天然原花青素，是红枸杞所没有的。枸杞最常见的就是煮粥、泡酒、泡水。对于上班族来说，泡水是最方便的。最好直接咀嚼。确切的数量取决于您的体型。
芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米60克。
做法：芝麻粥的做法稍微复杂一些，因为对芝麻的要求很高。先把芝麻洗干净，再把芝麻晒干，炒熟，磨碎。使用时，与粳米一起煮。就是这样。
功效：此粥具有滋补肝肾、润泽五脏的功能，适合体弱多病、头发早白的患者食用。粥有润肠通便的功效。适用于肠胃积滞、大便干燥的人。
黑发粥
原料：黑豆150克，糯米100克，黑芝麻30克，桃仁30克，桂皮20克，松子30克，大枣15克。
做法：将黑豆和紫糯米洗净，放入锅中，依次加入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子、大枣、红糖，加水煮成粥。
功效：益肝血，生乌发。适用于肝肾亏虚、气血不足的体质虚弱者。用真热体质破坏龙眼肉。
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