柚子的热量很低，对促进消化和解毒有很好的作用，特别是可以起到促进脂肪燃烧的作用，所以柚子是一种很好的减肥水果。据说可以适当吃一些柚子。可以在饭前半小时吃柚子减肥，也可以当零食吃，或者做成柚子冰糖汁、柚子热饮等，都能起到很好的减肥作用。
具体怎么吃柚子减肥方法
<强> 1。饭前吃半个柚子
饭前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计有半斤多。酸甜的柚子能有效控制食欲，让你减少食量。而柚子可以吸收体内脂肪。每顿饭前都这样吃，坚持一个月，腰围和肚腩会明显变小，变瘦！
<强> 2。把柚子当作零食来对待
在减肥的过程中，你通常会感到饥饿或特别想吃东西。这时候可以选择柚子作为零食，扔掉巧克力、饼干、膨化等食物，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身小帮手。这样可以减少脂肪的堆积！并且可以排出体内的脂肪。
<强> 3。西柚冰糖汁
材料：西柚半个、冰糖少许、纯净水适量
实践：
1、先将柚子去皮，切成小块，放入碗中备用。
2、将西柚和水放入榨汁机，将汁倒入杯中，加少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM，一天喝几杯，一个月见效，轻松瘦身。
<强> 4。西柚热饮
当你觉得上面的方法吃起来很凉的时候，如果你不习惯，试试柚子热饮。
材料：西柚半个，水适量（根据自己的饮用量而定），糖1茶匙。
实践：
1. 将柚子切成小块，放入锅中，加水煮沸。
2.转小火，煮30-60分钟，加糖。
防范措施
柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有保健美容的作用。
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