对于护肤美容，女性一直在追求，从未放弃。在这方面，除了外用外，还需要做内调，使内外结合，人的气色好。皮肤也需要滋养。 .对于调理用的东西，薏仁、银耳、红枣都是对女性健康有益的东西。薏米去湿，银耳补蛋白质，红枣补血。那么再来说说薏米银耳红枣汤的功效。
1、大麦营养价值高。大麦含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、赖氨酸、酪氨酸、亮氨酸、精氨酸、脂肪酸、薏苡仁酯、薏苡仁油、谷甾醇和生物碱。其中，蛋白质、脂肪和维生素B1的含量远高于大米。
2、银耳营养丰富。银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质和肝糖。银耳蛋白含有17种氨基酸，人体所需氨基酸的3/4可以提供银耳。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量非常高。每100克银耳中含有643毫克钙和30.4毫克铁。此外，银耳还含有海藻糖、戊糖多糖、甘露醇等肝糖，营养价值高，有强身健体的作用。
3、红枣性味甘温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用；而现代药理学发现，红枣含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙。现代药理研究表明，红枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞。
薏米有去湿的作用，红豆银耳性凉，红枣温，红豆红枣养血，银耳润肺，四物同炖，很好吃搭配，有很好的滋补作用。 .还可以在此基础上加入百合、莲子、桂圆、枸杞等。此汤男女老少一年四季皆宜，但易上火少加桂圆枸杞，秋冬干燥，少加薏米，女性经期不宜少食或少食.
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