柠檬是我们日常生活中常见的水果。在夏天，我们的饮料中基本上都有柠檬之类的。都很好吃解暑。因为柠檬吃了之后对我们的身体有很多好处，不仅可以美白防晒，还可以让香蜂草更有效，可以止咳化痰。非常适合一些高血压、骨质疏松的中老年人，对于我们这些经常熬夜的人来说也是必备的。通常的制作方法也很简单。
影响
1.柠檬被称为最具药用价值的水果之一。柠檬酸具有预防、消除和抑制皮肤色素沉着的作用，在所谓的美白产品中，柠檬酸是不可缺少的。柠檬还可以祛痰，柠檬皮的祛痰效果比柑橘还好。夏季，天气炎热潮湿。如果不注意饮食，人体的内湿和自然气候的外湿会相互影响，如果湿气积聚时间长了，就会产生痰。因此，在夏天痰多，喉咙不舒服的时候，加入用温水和少量盐炖制的柠檬糊，可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。 .
2.
柠檬含有丰富的维生素C，对人体起到天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功能。通常，您可以多喝些热柠檬水来保养身体。而且柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以溶解形成的结石。变小。但是，有胃溃疡或胃酸过多的人应谨慎使用。
3、香蜂草可以促进血液循环，保持皮肤弹性，延缓人体衰老，降低血脂水平，清除人体内的毒素。非常适合糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、骨质疏松症患者和年轻人使用。女人吃。持续饮用可以美白斑点，使皮肤光滑柔软，是吸烟、饮酒、熬夜的必备品。它可以净化尿道和解毒肝脏。
实践
1 准备四到六个柠檬（喜欢酸的可以多加柠檬）
2 用盐擦柠檬皮，用盐水浸泡（约半小时），将泡好的柠檬切片，去籽
3. 将老冰糖柠檬放入炖盅中，加水煮沸（约十小时）。没有炖锅的妈妈们可以把柠檬冰糖放在砂锅里，坐在一个大铁锅里小火煮开（开水的颜色）。会变成暗红色，有点粘，放凉后会更粘）
喜欢的话还可以放些陈皮或者川贝
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