红豆薏苡仁茶是一种保健茶。我们知道薏苡仁是寒料，有很好的除湿作用，而红豆有很好的补气血作用，有很好的滋阴养血作用。这两种成分一起具有抗疲劳的作用。对镇静安神、提高免疫力有很好的作用。它们具有促进肠胃消化和预防便秘的作用。
红豆薏米汤的功效与作用
薏米红豆粥的主要功效是祛湿，可以去除体内的湿气。非常适合夏天和体内湿气重的人。它既可以当饭吃，也可以当茶吃。是祛湿健脾的佳品。
薏苡仁在中医中称为“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。
现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。将其煮成粥，是为了使其有效成分充分被人体吸收，而不会给脾胃造成任何负担。
湿是现代各种慢性难治疾病的根源，薏米红豆汤是祛湿的最佳良药。平时给病人开药后，我总会问他们一些饮食和生活上的注意事项。谈论最多的就是回去泡薏米红豆汤当茶。对于没有这种情况的病人，我会让他用薏米和红豆做粥作为晚餐的主食。
薏米红豆粥的一大好处就是不管怎么煮都不会粘稠。底部始终是煮熟的红豆薏米，顶部是淡红色的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中。煮粥的时候，多放点水，这些汤够我们喝半天，可以当茶喝。
体内水分的 13 个迹象
1.头发爱油，脸油亮
2. 流口水、口臭、狐臭
3. 虚弱，经常感到疲倦，注意力不集中
4、睡眠打鼾、多痰、咳嗽
5.大便又粘又臭，粘（不容易洗掉）
6.我觉得累，懒得说话，无聊
7、眼袋下垂、肥胖、减肥后反弹
8、脸色苍白，原本红润的脸颊没有了
9. 大肚腩（经常胀气），身体浮肿
10、耳内毛湿（耳禅湿）毛糙易脱落
11. 鞋舌边缘呈锯齿状，俗称“裙舌”
12、女性阴部潮湿（瘙痒有异味），真菌腐烂，男性阴囊潮湿。
13、功能衰退、性交不感兴趣、质量低下、男性阳痿早泄
如果有以上1~2个症状，就要注意了，说明体内有湿气。
饮食“祛湿”法 祛湿，老中医推荐的最简单直接的方法就是饮食调理！通过食疗的方法，对体湿、肥胖、皮肤暗黄等症状有很好的效果！此方出自中医《黄帝内经》。它对湿气有很好的作用。试试百灵！
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