现在从事体力劳动的人越来越少。相比之下，越来越多的人主要从事脑力劳动。如果他们长时间用脑，他们会感到明显的大脑疲劳，比如记忆力和反应速度会下降。严重者会出现头晕、头痛。这个时候可以喝玉清小叶苦丁茶，对缓解大脑疲劳有很好的效果。此外，这种茶还有以下好处。
一、玉清消夜苦丁茶的功效
1、苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症有明显的防治作用。
2、消叶苦丁茶具有清热解毒、祛风散热、除烦止渴的作用。它含有多种必需氨基酸、维生素和锌、锰等微量元素。正是因为这些营养素的存在，吃苦丁茶才具有治疗牙痛和头痛的功效。
3、消叶苦丁茶对心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状有一定的预防作用。此外，小叶苦丁茶还具有增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、降低血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
4、消叶苦丁茶还具有清热解毒、清喉利咽、消炎利便、保肝解毒等作用。因为消叶苦丁茶能有效降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。消叶苦丁茶还有增强人体免疫力的作用。因为小叶苦丁茶可以合理调节人体新陈代谢，增强人体免疫功能。
二、增强免疫力
苦丁茶中的锌含量是绿茶的两倍。锌能增强人体的免疫功能。锌又称胰岛素，是数百种酶的活性中心，是人体不可缺少的微量元素之一。
三、抑制癌细胞
据医学研究证明，苦丁茶含有人体所需的氨基酸。高含量的黄酮类化合物具有维持血管正常运转、增强血管、抑制癌细胞生长的作用。
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