春天是万物复苏的季节，所以这个时候，人的身体抵抗力比较差，免疫力也经常下降。如果你想提高自己的免疫功能，平时没有什么特别的食谱。这些食物混合在一起，达到调节免疫力的效果。提高免疫力的食物有海参、胡萝卜、蜂王浆、蘑菇、维生素等，有助于消化吸收。
增强免疫力的食物
1、海参：海参富含海参皂甙、海参粘多糖等50多种已知药用成分，富含SOD、胶原蛋白、“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2和6脉补血益精，壮阳治疗萎缩，消除疲劳和疾病”等多种功效！
4、鲜萝卜：由于含有丰富的干扰素诱导剂，具有免疫作用；
5、人参：人参主要含有人参皂甙、人参皂甙和人参多糖。其中，人参皂苷具有增强免疫力的作用。在已发现的40多种皂苷中，皂苷Rh2和Rb1的作用更强。二醇基中的人参皂甙也有一定的抗癌作用，糖分子越少，活性越强。
6、蜂王浆：能提高人体免疫力和内分泌调节能力，含有具有抗癌作用的蜂乳酸；
7、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、养车、百合等：均有明显增强免疫力的作用；
8、香菇：香菇中所含的香菇多糖可增强人体免疫力。
9、SOD（超氧化物歧化酶）清除人体内多余的自由基，是战胜疾病、抗衰老的金钥匙。提高免疫力，降低三脂，降低血糖，修复人体内细胞，抗疲劳。乐观的心态、充足的休息和睡眠、适当的运动、适当的营养，都有助于身体获得健康的免疫力。
10.舞茸/灰树花，是提高癌症患者免疫力的最佳食物，在日本已有数百年的服用历史。
11、维生素：维生素可以增强人体免疫力。健康人最好通过吃水果和蔬菜来吸收维生素。维生素具有免疫作用，因为它们富含干扰素诱导剂。多吃富含维生素C的食物。维生素C是人体不可缺少的。它可以降低毛细血管的通透性，使其成为屏障，防止病毒进入人体组织，保护人体器官。
12、胶原蛋白：它是一种细胞外蛋白质。它是一种由三个肽链扭曲成螺旋状的纤维蛋白。胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，占人体蛋白质总量的30%以上。富含人体所需的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质最重要的成分。
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