骨折是被重物撞击造成的，运动时用力不正确，重心没有及时控制，从高空坠落会导致骨折。骨折的恢复期为三个月。骨折后，身体需要休养，骨骼需要恢复。骨折后的饮食以滋补为主。多吃鸡蛋、豆制品、水果或鱼汤等，帮助调整。
骨折手术后的食谱
为促进骨折愈合，骨折患者的饮食可根据骨折愈合的早、中、晚期，根据病情发展，辅以不同的食物，促进血肿吸收或骨痂形成。
早期（1～2周）：伤处肿胀瘀血，经络不通，气血不畅。此阶段的治疗主要是活血化瘀，行气散结。中医认为，“瘀血不除，骨不生”，“瘀血不除，骨生新”。可见，消肿化瘀是骨折愈合的重中之重。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌酸辣、辛辣、油腻，尤其不要过早吃肥腻滋补品，如如骨汤、肥鸡、炖鱼等，否则瘀滞难散，延缓病程，延缓愈伤组织生长，影响日后关节功能恢复。 .此阶段可用三七10克、当归10克、鸽子1只进行食疗，均炖透，汤与肉一起加入，每日1次，连服7～10天.
中期（2～4周）：瘀肿大部分被吸收，此期间的治疗主要是止痛、化瘀、再生新肌。饮食由清淡改为高营养，以满足愈伤组织生长的需要。在最初的配方中，可以加入骨头汤、田七锅鸡、动物肝脏等，以补充更多的维生素A、D、钙和蛋白质。食疗方面，当归10克，骨碎补15克，连切10克，新鲜猪排或排骨250克，炖1个多小时，汤肉合用，连用2周。
晚期（5周以上）：受伤5周后，骨折部位的淤青、瘀伤基本被吸收，骨痂开始生长，为骨折晚期。应补充治疗。通过滋补肝肾、补气血，促进骨痂形成，舒筋活络，使骨折部位相邻关节活动自如、灵活，恢复原有功能。饮食禁忌可解除，配方可辅以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖鱼等。会喝的可以选择杜仲公社补骨酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗者，枸杞子10克，骨碎补15克，连碎10克，益米50克。将骨碎补和椿本煎去渣，再加入其他两种口味煮粥食用。每日1次，7天为一个疗程，每疗程后3～5天，共3～4个疗程。
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