姚姥爷食疗养生膏方

土豆茄子鸭肉不一样的炖法

说到土豆、茄子和鸭子,传统的想法是鸭子是用土豆和茄子块炖的。没有什么特别之处,让人觉得很单调。您还可以在其中添加一些您喜欢的成分。只有这样,才能保证不会单调。需要用到的原料是平菇。将这种营养丰富的杏鲍菇炖在肉里,会让肉质更香醇,更美味。主要是改变口味。

成分和食谱卡路里:759(千卡)

主料 鸭翅 4 个 杏鲍菇 1 个

方法/步骤

原辅材料大图(忘了拍平菇,不想加了,觉得太单调就加了平菇);

鸭翅洗净,泡水;

茄子土豆切成滚刀块备用;

杏鲍菇也切成滚刀块;

锅里加少许油(因为鸭子本身很油,所以加少许油煨一下香料就行了);

将姜片、八角、胡椒、月桂叶、桂皮炒香;

在平底锅里煎4个鸭翅,出油;

料酒;

加入红烧酱;

加入红糖;

加十三香;

加一碗半水;

加入冰糖和杏鲍菇,盖上锅盖;

开锅后放入土豆和茄子,盖上锅盖继续炖,转小火炖半小时左右;

茄子和土豆煮软后,沥干汤汁,撒上一圈酱油;

把它拿出来,撒上一些切碎的大葱就可以开始了!

茄子配土豆

材料

茄子2个、土豆2个、鸡蛋3个、生抽或豆瓣酱(不是普宁豆瓣酱是东北豆瓣酱)、糖、香菜香油10粒(可选)

如何

1. 土豆洗净,不去皮。为了煮得更快,它们可以分成两部分。

2. 将两个茄子和土豆放入蒸锅中蒸15-20分钟,如果是高压锅则蒸10分钟。

3.锅里放油。油热后加入打散的鸡蛋炒至熟,倒入黄酱和少量白糖。 (如果有青椒,可以放一些青椒)

4.炒鸡蛋酱,或者放生抽,量要多,放少量白糖。如果没有酱油,放生抽,稍微多一点,也加少量白糖

5. 将炒鸡蛋酱与蒸茄子和土豆混合。

6.倒入切碎的香菜,搅拌均匀。根据个人口味,可以加盐和几滴香油。

提示

1. 蛋汁要微咸,因为需要和蒸好的茄子和土豆混合。

2.建议多放香菜。

3. 刚蒸好的土豆和茄子的热量可以把香菜烫5-6分钟。

4 炒酱、酱油等菜肴中应加少量糖,中和豆制品的苦味

5 如果你喜欢肉酱,你可以这样做

肉酱:材料适量五花肉、姜、蒜、酱油、八角1个、白糖适量

1个五花肉切丁,未切碎

2 热锅放少量油,油温后倒入五花肉丁翻炒至变色

3 倒入姜蒜继续翻炒至香

4 倒入黄酱,加适量水,加入八角

5 当酱汁变稠时,加入适量白糖,根据个人口味加入味精或鸡精

6 炸酱汁的时候,如果五花肉有皮,要注意防护措施,否则皮会掉油到脸上,导致烫伤。

7 煎的过程中,后期酱汁也会飞溅,注意不要烫到自己




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