我们都知道维生素是一种脂溶性维生素，对身体有很好的保健作用。很多人在日常生活中都吃过这种维生素来缓解亚健康。那么维生素E软胶囊怎么用呢？让我们一起深入了解一下。如何使用维生素E软胶囊？最好口服。吃维生素E不能咀嚼，因为维生素E是脂溶性的，通过肠道吸收。吸收后通过淋巴液以乳糜微粒的形式到达血液，再与血浆β-脂蛋白结合。因此，不应咀嚼，应整个吞服，并用温水服用。维生素E软胶囊应在饭后1-2小时服用。这时胃肠道的消化活动比较活跃，有利于吸收，效果最好。值得注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，需要脂肪辅助才能达到最高的吸收率。一般来说，成人每天的摄入量是8-10IU。每日1-2粒，每日1-2次。其中，医学专家认为，维生素e的常用口服剂量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量使用是指每天400毫克以上，长期使用是指连续使用6个月以上。在掌握好维生素e软胶囊的使用方法后，合理服用产品才能达到最佳效果。掌握这些注意事项，避免不良反应。
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