很多初为人妻、初为人母的朋友不知道怎么安排孩子的晚餐，因为要适合孩子的口味，不能缺少营养。对于刚开始吃饭的孩子，要注意使用的食材，尽量容易咀嚼，营养成分比较高。常见的食材有瘦肉、紫菜、鸡蛋、意大利面等，都是不错的选择。
星期一
宝宝晚餐食谱：馒头（面粉150克）、百合虾（虾50克、胡萝卜25克、灯笼椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量） 、牛肉蔬菜汤（白菜50克、豆腐干）50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、西红柿50克、味精、盐适量） .
星期二
宝宝晚餐食谱：金银卷（面粉100克、玉米粉100克、麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克、大葱、姜丝、盐适量）、蒜茸菊花（菊花150克、植物油5克、大蒜适量、味精、盐适量）、菜虾汤（青菜50克、植物油5克、虾米、味精、适量盐）。
星期三
宝宝晚餐食谱：黑米粥（粳米40克，黑米10克），馒头（面粉150克），炸猪肝，猪肝50克，豌豆芽50克，青菜5克油、胡椒粉、米酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（瘦猪肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克、味精、适量盐）。
星期四
宝宝晚餐食谱：荤素包子（面粉150克、瘦猪肉50克、紫菜150克、植物油5克、调料适量）、紫菜鸡蛋汤（鸡蛋50克、紫菜适量）调味料）。
星期五
宝宝晚餐食谱：黑米馒头（黑米粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克、调料适量）、蚝豉炖豆腐（生蚝100克） ，豆腐100克，植物油5克）克，香菜，葱，姜，蒜，少许盐），银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳适量，调料适量）。
星期六
宝宝晚餐食谱：红豆饭（粳米150克，红豆25克），炖秋刀鱼（秋刀鱼100克，植物油5克，葱，姜，蒜，料酒，酱油，味精） 、炒芹菜丝（芹菜75克、干豆腐30克、植物油5克、味精、盐适量）、干贝豆芽汤（豌豆芽50克、鲜干北丁30克、适量调味）。
星期日
宝宝的晚餐食谱：百合粥（粳米50克，适量100克），馒头（面粉100克），小葱两种（猪里脊50克，瘦肉50克，瘦肉100克）洋葱1个，木耳2克，植物油5克，调料适量），青椒豆腐丝（青椒50克，豆腐皮100克，番茄50克，植物油5克，适量）调味）、紫菜虾皮汤。
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