在现代都市生活中，快节奏的生活、工作压力和失眠困扰着很多人。失眠的原因很多，主要分为外在因素和生理因素。工作压力大、需要加班熬夜、长期睡眠早起等外部原因容易导致休息不好、失眠等症状；生理原因很可能是人体某部分功能不协调，比如脑神经。与此相关的是，大脑在夜间仍处于兴奋状态，也会导致失眠。长期失眠，休息不好，肯定会给身体带来伤害。建议失眠严重的人尽快去医院诊治。
中医认为肝藏魂，发内火。肝血不足，心神不安。因此，夜间盗汗；咽干口干，脉细或快，是阴虚内热的表现。
酸枣仁汤
失眠，中医称之为失眠。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方。是治疗失眠的经典方剂。 《金匮要略》中记载：“劳累劳累不能入睡，酸枣仁汤为主。”配方由酸枣仁18克、甘草6克组成。 ，知母12克，茯苓6克，川芎6克，具有清热解毒、养血安神之功效。主要用于治疗肝血不足，虚热烦神，以及临床上可见的失眠、心悸、烦躁、头晕、咽干口干、舌红、脉细等症。此方的证候，皆为肝血不足，内热阴虚所致。适用于养血调肝，养心安神，清热除烦，使肝血充足，心神安宁，消除虚烦。所有的综合症都可以解决。中医认为肝藏魂，发内火。肝血不足，心神不安。出院，所以夜间盗汗；咽干口干，脉细或快，为阴虚内热之征。
酸枣粥
炒酸枣20克，生蚝30克，龙骨20克，大米100克。先将酸枣仁、牡蛎、龙骨炒熟，过滤榨汁备用。将米加水煮成粥，半熟时加入药汁，煮至粥稠，作为晚餐的代用品。
酸枣茶
每天早上8：00前，取绿茶15克，用开水冲泡两次，饮用，8：00后停止饮茶；同时，将酸枣仁炒熟研成粉末，每晚睡前取绿茶10克用开水冲服。 .继续服用3到5天，就可以看到效果了。茶能提神醒脑，其中所含的生物活性物质咖啡因能兴奋先进的神经中枢，使人神清气爽，思维活跃，消除疲劳，可调节白天失眠者的精神疲惫和嗜睡。酸枣仁具有养心安神、抑制中枢神经的作用，对促进失眠者夜间进入睡眠抑制过程有很好的作用。一放松，一兴奋，一压抑，效果显着。
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