想必大家都吃过山楂吧。市面上常见的不仅有未经加工的野生山楂，还有各种加工过的山楂，如山楂冰葫芦、山楂糕、山楂汁等。山楂具有健胃消食、促进脂肪分解、降低高血压高血脂、抗氧化、美容养颜等多种功效，因此深受老少的一致喜爱。建议孕妇、儿童及蛀牙患者少食。
山楂泡水不仅能健胃消食，还能起到一定的减肥作用，而且没有任何副作用。下面就来说说山楂减肥的具体方法。
选择好的干山楂。
选择干山楂时，尽量选择颜色较亮的。山楂呈淡黄色，说明晒干前不新鲜。在超市买山楂的时候，也要仔细看看山楂里面有没有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样可以选择一些。
冲泡前冲洗一次。
浸泡山楂前，先倒入少量开水，摇晃杯子再倒出水，这样洗山楂可以去除山楂上附着的灰尘等污垢。
根据山楂的量倒入适量的开水。
冲泡山楂时，应根据山楂的量倒入一定量的开水。沸水的温度优选为80°--90°。一般将8--10片干山楂倒入400--500ML开水中。加水太少，山楂不好吃，加水过多，味道太酸，不好吃。
掌握饮用山楂水的时间和频率。
一般饭后半小时喝山楂水比较好。不仅可以帮助消化，还可以起到减肥的作用。切记不要空腹喝。每天浸泡1--2次。
胃酸过多的人不宜多喝山楂水。
虽然山楂水有很好的减肥效果，而且需要每天服用，但是对于胃酸过多、经常胃部不适的人来说，不宜多喝山楂水。
山楂不宜饮用。
山楂浸泡几次后，如果山楂变白，说明山楂已经泡透，应将山楂丢弃，换上新的。
山楂功效
1、山楂有美容瘦身的功效，女性减肥药。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的形成，增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用；女性多吃山楂。可消除体内脂肪，减少脂肪吸收。对于爱美的女性来说，可以达到美容瘦身的效果。
2山楂具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力、清除胃肠道有害菌等作用，还可以预防肝癌。脂肪肝男性要养肝护肝，最推荐的是山楂。山楂，能助消化，有养肝去脂的功效。
3山楂能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还可以增加心肌收缩力，增加心输出量，扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量等。强心，预防心绞痛。此外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持久降压的作用。
4 山楂有活血化瘀之功效，是血瘀型痛经患者的良好食疗。瘀血型痛经患者常在月经前1～2天或月经前1～2天出现下腹痛。当经血顺利排出时，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色变暗并伴有血块。
山楂成熟的果实可生吃或与黄焦一起炒入药。山楂果广泛用于制作糖葫芦、果担皮、山楂糕、山楂糕等酸甜食品。
山楂的保鲜方法是3-7天。山楂是一种既可作药用又可作水果的树种。成熟的果实可以生吃或炒黄焦入药。山楂果广泛用于制作糖葫芦、果担皮、山楂糕、山楂糕等酸甜食品。存放在陶器容器中或包裹在 Ziploc 袋中并存放在冰箱中。
微信扫码添加客服