决明子为豆科植物，一般生长于江南，一年一株，秋季采收，晒干入药。味苦、咸、寒，具有清胃明目、润胃通便、治疗便秘、降血脂、高血压等多种药理作用。对人体胃有作用，促进脂肪分解，被人们用来减肥。
在水中喝决明子是一种非常有效的健身减肥方法。决明子具有降脂和通便作用。每天只要将10克决明子浸泡在水中，就能抑制体内脂肪的合成，对体内多余的脂肪有很好的分解作用。继续服用决明子茶可以达到减脂的效果，不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
决明子是中华人民共和国卫生部公布的药食两用产品。据《神农本草》记载，具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥等作用。决明子有毒，煮熟也没问题。一般超市药店都有卖焦觉明，没有毒的问题。决明子可以清肝火，明目，润肠通便。但它性寒，长期单独饮用会有点凉，但可以和其他中药一起饮用。
药理作用：决明子茶能显着降低甘油三酯和胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。清肝明目，润肠通便。是减肥排毒的好帮手！
以下是几种决明茶的冲泡方法和主要功效：
<强> 1。决明子茶
用法：决明子30g，
用法：开水冲泡，
功效：能降血压、降血脂、润肠通便。
<强> 2。荷叶减肥茶
原料：荷叶3g、决明子6g、大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳瑁花3g、
用法：开水冲泡茶，功效：可减肥降脂，润中润肠。适用于肥胖、便秘等。
<强> 3。山楂决明子茶
原料：陈皮15g、干草15g、决明子60g、老山楂15g、洋车前子
用法：将5碗水煮成一碗水，
功效: 减肥效果
原料：决明子、绿茶各5g。
制作方法：将决明子用小火炒至香味溢出，取出，待凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加开水，浸泡3～5分钟，即可饮用。喝水时继续喝水，直到味道消失。
功效：此茶清凉润泽，滋味适中。
适应症：适用于高血压、高血脂、便秘、视力模糊等。注意：气虚大便溏薄者不宜服用。孕妇不宜服用决明子茶。
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