我们平时包饺子的时候,经常用蘑菇和白菜做馅。猪肉可以放进去,也可以直接做成素馅。它尝起来像香菇的浓郁香味,营养价值高,使用起来也比较简单。它不需要很多成分,可以起到很好的滋补作用。对身体的作用,特别是促进钙、磷的吸收,是好的。
成分
主料:猪肉500g 面粉500g 卷心菜100g
调料:盐适量、葱适量、油适量、花椒粉适量、香菇适量
白菜香菇包饺子的做法
1. 猪肉剁成细馅,白菜洗净切细馅,香菇撕成小块,用热水焯一下,切成细馅。
2. 葱姜切末备用。
3. 在肉馅中加入半杯水,用筷子向一个方向搅拌。
4、将花椒粉、精盐、味精、酱油、植物油放入肉馅中,搅拌均匀。
5、将香菇和白菜馅放入肉馅中,拌匀,饺子馅就做好了。
6、加入适量面粉,加水揉成光滑的面团,静置20分钟。
7.取一小块面团,擀成长条状,然后拉成小份。
8. 将小料擀成圆形并压扁,再擀成小煎饼。
9、将饺子馅放在小煎饼中间,包成饺子。
10.包好所有的饺子。
11.锅中放入适量水烧开,放入饺子煮熟。
12. 把饺子拿出来,开始吃。
香菇的功效与作用
1、能促进钙、磷的消化吸收,对骨骼和牙齿的发育非常有利。
2.蘑菇能抑制体内胆固醇的积累。具有降血脂和降压作用。
3、可用于美容养颜、护发护发。
4.促进血液循环,抑制黑色素,滋养肌肤。
5.增强身体抵抗力,预防感冒。
6、可防癌抗癌,抑制肿瘤细胞生长。
7、有减肥的功效。艾米夫人的好食物。

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