孕期要多喝汤、汤、水，帮助身体吸收营养。孕妇平时可以吃人参炖鸡，因为这是一种非常滋补的汤，有补充元气，帮助身体新陈代谢的作用，但是他也可以少量喝鸡，因为里面添加了很多营养。汤，人参有活血的作用。喝它会加速身体的血液循环。只喝少量是有益的。
人参鸡汤
简介 强身健体，帮助新陈代谢。
材料
2-3只鸡腿肉 2块人参2块玉竹1束当归2块淮山1束枸杞1束党参3块川芎少许北芪1束
实践
鸡腿用开水焯去血水，捞出。
将所有材料放入陶中（鸡腿、人参、玉竹、当归、山药、枸杞、党参、川芎、北芪）。
将陶器放入深锅中，煮 2 小时。
最后加一撮盐。
人参鸡汤
材料
鸡腿肉200克、人参5克、枸杞10克、高汤300毫升、米酒100毫升、香菇2个、火腿20克、盐适量、黑胡椒适量
实践
1.去骨鸡腿肉切块，人参切片，香菇泡软切丝，金华火腿切块备用。
2. 用盐、胡椒粉和米酒给鸡肉、人参片、枸杞、香菇丝和火腿调味，然后将它们均匀地铺在一个热气腾腾的碗里。
3. 加入高汤，直到蒸碗 8 分钟满。
4. 将1.2升水倒入蒸锅中，煮至水沸腾。
5. 将蒸笼放在蒸笼上，盖上锅盖，中火煮30分钟即可上桌。
人参乌鸡汤
材料
人参鸡药草包一只、乌鸡一只、鲜山药半斤、生姜六片左右、米酒一杯、水适量、盐适量
实践
1. 将鸡丝切块，先用水焯一下，然后洗净。山药去皮，切成小块。
2.取电饭煲内锅，放入鸡肉+山药+药袋+姜片+米酒+水，盖上所有材料。
3. 电饭锅里放约1.5杯水，然后放入内锅（最好盖上内锅，防止水滴落），然后盖上电饭煲，小火炖至断电后熄火，加少许盐
微信扫码添加客服