维生素B族对身体的作用大家都知道，但是很多女性也想知道经期服用B族维生素片的作用，来听听姚姥爷为大家解答。经期吃b族维生素的效果 经期吃b族维生素对身体的影响也是非常显着的。因为经期女性较弱，需要保证营养平衡，而吃B族维生素是补充营养的方法之一。另外，经期的女性容易出现疲劳，情绪也很容易失控。这就是人们常说的“阿姨火”，那么如何“脱火”呢？补充维生素b可以保持神经系统稳定，使心情平静，对女性保持愉快的心情也大有裨益。当然，维生素B族对身体的新陈代谢也很重要，所以补充更多的维生素B可以提高身体的新陈代谢。经期女性会面临贫血的问题，而维生素B正好可以改善贫血的问题，所以在经期吃维生素B是没有害处的。当然，在正常情况下，你可以通过多吃水果和蔬菜来补充足够的维生素B。喜欢吃肉的女性，在经期可以适量补充维生素B片，但注意不要吃太多，否则会给身体造成负担。经期服用B族维生素片效果非常好，不用太担心，总的来说利大于弊。因为维生素B在对抗疲劳、贫血和稳定情绪方面非常有效，这些都是经期女性经常面临和需要解决的问题。
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