对于妈妈们来说，刚生完孩子，身体就会消耗大量的能量。顺产的妈妈可能会稍微好一点，而剖腹产的妈妈从中医的角度来说危害更大，所以一定要注意保养。排骨汤是一种非常适合妈妈们吃的汤。那么妈妈们吃排骨汤吃什么更有营养，更适合呢？下面介绍几种制作排骨的方法。
<强> 1。排骨炖茶树菇
干茶树菇泡软，排骨成块；
茶树菇排骨飞水；
将茶树菇、排骨、枸杞、红枣放入锅中一起炖，最后加入香菜；
调味。
营养价值：茶树菇是一种高蛋白、低脂肪、无污染、无药害的纯天然食用菌。它集营养、保健和物理治疗于一体。经国家食品质量监督检验中心测定，富含人体所需的天冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸（尤其是人体不能合成的八种氨基酸物质）以及十多种矿物质和微量元素。抗癌多糖，其药用保健作用高于其他食用菌。味道鲜美，可作为主菜和调味品。具有滋阳补阴、美容保健等功效。对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特的疗效。尿床具有理想的辅助治疗功能，被人们称为“神菇”。
<强> 2。莲藕排骨汤的做法
莲藕清净后切片；
水烧开后，将排骨放入大火中煮沸，然后转小火慢炖；
排骨炖2-3小时左右后，加入莲藕，大火炖30分钟左右，关火，加入香菜；
调味。
营养价值：莲藕的营养价值很高。具有消食止泻、开胃清热、滋补的作用。排骨中含有大量的蛋白质、胶原蛋白和磷酸钙，对强健筋骨很有帮助。莲藕排骨汤不仅具有润肠、清热化痰、养血养颜等功效，还能有效健脾胃。是秋冬季的好汤，适合经常食用。
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