很多人可能不知道什么是甲状腺功能减退症。其实这是甲状腺功能减退症的简称，是一种内分泌疾病。患者脸色苍白，面部浮肿，人食欲下降，容易出现。便秘，部分患者还会伴有肌肉无力。值得一提的是，甲状腺功能减退症患者经常会感到干燥。这个时候可以吃什么食物来调理？
<强> 1。吃富含蛋白质、钙和维生素的食物
(1)充足的蛋白质可以改善甲状腺功能。每人每日蛋白质摄入量应为每公斤体重1-1.2克。例如，一个 60 公斤的成年人每天应该摄入 60-72 克的蛋白质。
蛋白质补充剂可以选择鸡蛋、奶制品、各种肉类和鱼类；也可以使用植物蛋白，例如各种豆制品和大豆。
(2)每天吃400毫克钙。一般来说，如果饮食均衡，每天可以从食物中补充这个量的钙，但建议绝经后妇女和老年患者额外补充600毫克钙，可以通过服用含钙制剂来补充。比如碳酸钙。注意这里所说的钙是指一个/谷物钙补充剂中的钙含量，而不是它的总重量。
如果已经发生骨质疏松，还需要对已有的骨质疏松进行相关的治疗。
(3)甲状腺功能减退症患者容易缺乏维生素A，应保证每天食用蔬菜和新鲜水果，以补充足够的维生素。
<强> 2。多吃富含铁和维生素B12的食物
与正常人相比，甲减患者更容易出现贫血。因此，要积极预防贫血的发生，多吃富含铁质和维生素B12的食物，如动物肝脏（血脂高者可通过其他方式补充铁质）、瘦肉、猪血、等等
如果已经存在贫血，还应服用贫血纠正药物。
<强> 3。轻松吃高碘食物
碘是合成甲状腺激素的重要原料。然而，并非所有的甲状腺功能减退症都是由缺碘引起的，因此不建议对甲状腺功能减退症进行补碘。
如果甲减是单纯的缺碘引起的，比如地方性甲状腺肿引起的甲减，可以适当补充碘，但记得在医生指导下补充；
如果甲状腺功能减退是由桥本氏甲状腺炎引起的，则需要低碘饮食，并且限制使用海带、紫菜和各种海产品。因为高碘饮食会增加甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）的浓度，诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。
此外，通过“尿碘”测试，还可以知道身体是否缺碘。简单来说，取清晨空腹尿液或24小时尿液检查即可。儿童和成人（非孕妇）尿碘应尽量控制在100-199μg/L，孕妇尿碘应维持在150-249μg/L。
如何补充碘？
缺碘甲状腺功能减退症患者主要以吃碘盐为主，可多吃含碘食物，如海参、海带、紫菜、裙带菜等海产品。
<强> 4。腌制食品含盐量高，少吃
由于粘液性水肿，甲减患者常出现手脚肿胀、体重增加，盐分摄入过多会加重水肿。
甲状腺功能减退症患者虽然没有肾病患者严格要求限制盐分摄入，但也应少吃咸食，如各种腌制食品。
<强> 5。少吃引起甲状腺肿的食物
吃蔬菜，如卷心菜、卷心菜和油菜，以及木薯和核桃。
因为这些食物中含有的某些成分会引起甲状腺肿，甲状腺肿会进一步影响甲状腺素的合成，所以甲减患者应避免食用上述食物。
<强> 6。限制高胆固醇和高脂肪食物
甲状腺功能减退症常伴有高脂血症，因此应避免食用富含胆固醇的食物，如黄油、动物大脑和内脏等。
食用油每天不超过20克，少吃花生、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、奶酪等。
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