酸奶是日常生活中常见的饮品。经常喝酸奶不仅可以美化皮肤，还能有效促进肠胃蠕动，有效改善便秘等症状，还能起到减肥的作用，而且酸奶不仅可以搭配水果，还可以用来制作小甜点，简单省时，自己做更卫生，更有营养。
酸奶冰淇淋甜点材料：
1盒苏打饼干，一些酸奶，蓝莓或其他装饰水果
酸奶冰淇淋甜点做法：
1、在苏打饼干上涂上适量的酸奶，然后盖上一片苏打饼干，做三到四层；
2、将准备好的酸奶汽水饼干放入饼干盒中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻2-3小时；
3. 将冷冻酸奶冰淇淋甜点切成小块，加入水果装饰。
酸奶果冻
原料：奶油、鱼鳔粉、酸奶
制作方法：
奶油在水中加热，与鱼胶粉混合，放凉，与酸奶混合均匀
倒入模具，冷藏2小时以上，取出用小番茄装饰
酸奶水果冻糕
所需材料
酸奶（正宗的加冰淇淋更好）
水果---草莓、猕猴桃、香蕉。去皮切
实践
也就是先放水果，再放酸奶，再放水果。 .直到杯子满，就这么简单
然后是每个人的喜好，把水果放在你喜欢的地方。
然后最好在上面加点蜂蜜。
制作果冻
准备工作：酸奶200ml、QQ糖11粒、葡萄干少许。
将酸奶和QQ糖一起放入锅中，边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖溶解，将液体倒入容器中
在里面，撒上一些葡萄干。冷却后，放入冰箱。
认识酸奶
酸奶是由发酵乳制成的。味道酸甜爽滑，营养丰富，深受人们的喜爱。它是一种独特的营养补充剂，可调节体内微生物的平衡。
与鲜奶相比，酸奶不仅拥有鲜奶的所有标志性营养成分，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖和蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质形成细牛奶块，脂肪含量也比牛奶高2倍，更容易消化吸收。喝酸奶可以促进消化吸收，提高食欲，还有抗癌作用。对于喝牛奶后容易拉肚子的宝宝来说，喝酸奶更不容易出现腹胀、胀气或腹泻。
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