披萨是日常生活中常见的食物。它由面粉、黄油和奶酪制成。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。制作方法也很简单。也可以用微波炉做成美味的披萨。先把面粉拌匀做成面饼，加入芝士和各种小菜，也可以加些肉片或肉馅，按个人喜欢的口味烘烤。
材料
150克高筋面粉、3克酵母、10克奶粉、40克黄油、1茶匙糖、1.5克盐、100克香肠、100克肉末/香肠、半个洋葱、1瓣大蒜、1个青椒、半个红辣椒、香菇1、番茄酱2汤匙，罗勒叶，牛至粉，黑胡椒，少许披萨草。 ，少许芝士粉
如何
面包：将酵母溶解在温水中，加入糖和盐，然后加入面粉和奶粉的混合物中。面团中还混入黄油，可以增加面团的香气。
用保鲜膜盖住混合好的面粉，放在温暖的地方发酵。
将洋葱、大蒜、青椒、红辣椒切成方块或切丝，还有蘑菇备用。
将洋葱屑和大蒜屑放入碗中，加入一勺橄榄油和一小块黄油（约5g）（也可以用食用油代替），放入微波炉高火30秒。
加入两汤匙番茄酱、肉末、罗勒叶、牛至粉、黑胡椒和披萨草至 4，微波炉高火 1 分钟。检查肉糜是否煮熟，如果没有煮熟，再加热1分钟。做酱汁。
将面团擀成蛋糕，放入模具中静置20分钟。
将奶酪卷成圆棒，压在面团周围，然后将面团包裹在奶酪棒上，形成一个滚动的圆圈。
在面团顶部戳几个小洞，放入微波炉中6分钟。
把酱汁撒在上面，放在微波炉里4分钟。
铺上一层马苏里拉奶酪，上桌，再微波炉加热 8 分钟。
再铺一层马苏里拉奶酪，再烤5分钟。
撒上一些芝士粉，就完成了。
比萨的热量高吗？
吃比萨其实不如吃汉堡健康，因为一片比萨的热量是570卡路里，比一个大汉堡还多，而且吃多了的结果不仅会让你的身材看起来走样，你的肚子也会变越来越大，你必须为你的健康买单。价格。
披萨的问题主要出在芝士和配料上，所以专家建议，如果实在抵挡不住披萨的诱惑，不妨试试将芝士减半。
不要将其他配料包裹在外壳中，并尝试选择素食披萨。此外，通过适当的运动，可以同时兼顾美味和健康。
比萨有什么营养价值
制作比萨饼的面团蛋糕是由进口小麦粉、酵母、水、油等配料经搅拌混合后发酵成型为蛋糕基料。相信不用多说，大家都知道小麦自古就是滋补人体的重要食物，对身体的健康大有裨益。
比萨酱的主要成分是番茄。西红柿富含维生素C和番茄红素。维生素C不仅美容养颜，还是抗氧化、保护细胞的良药。番茄红素是食物中的天然色素成分，具有抗氧化、减少心血管疾病、预防癌症等多种功能。
此外，比萨中的各种蔬菜、水果和肉类为人们的身体提供了多种必需的营养物质。蔬菜和水果是膳食维生素和无机盐的主要来源，对促进人的食欲和帮助消化有很大的作用。
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