所谓100天断骨断骨，骨折后要好好休息养病。生活中多吃富含钙质的食物，能更好地促进骨折恢复，如牛奶、豆类、鱼、蛋等高蛋白食物，日常蔬菜水果也是必不可少的。但对于骨折患者，不宜过多补充，以免营养过剩或营养不匹配而适得其反。根据骨折的不同时期，采取不同的膳食结构，以更好地促进恢复。下面从3个阶段介绍骨折所需的食物。
<强> 1。骨折初期
骨折初期要多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折初期，受累关节还处于血水肿阶段，所以应避免过于滋补的食物，如酸辣、油腻、辛辣、骨汤、肥鸡等，以免充血。骨折的早期阶段通常为1-2周。
<强> 2。骨折中期
骨折中段可适当食用营养价值高的食物，可适当食用补钙、骨汤、鸡汤、动物肝脏等食物，以满足愈伤组织的需要。中间骨折一般为2-4周。在此期间，若伤口仍有剧烈疼痛或明显红肿，建议局部涂抹药酒，以减轻炎症，促进微循环，修复受损组织。
<强> 3。骨折后期
对于后期骨折患者的饮食建议是骨痂已经开始生长，患者只需要继续食用营养价值高的食物即可。骨折后的时间一般在5周以上。在这个阶段，如果患处仍有疼痛，建议每天用中药局部药浴，以消除内积，避免类风湿性关节炎。
骨折患者的饮食可以从骨折早期、中期和晚期的不同饮食要求进行。不同时期的饮食要满足不同时期的需要，不能盲目补充，否则会影响骨折患者的康复。
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