要说养肺润燥其实通过食物调理更有效，而且食物不会对身体造成一些副作用和伤害，那么哪些食物可以起到养肺润肺的好作用呢？山药、莲藕、杏仁等食物，虽然都是常见的食物，但能起到很好的润滑保湿作用或健脾胃。
<强> 1。山药
自古以来，山药就被视为物美价廉的保养圣品。它可以作为主食，作为汤或蔬菜。山药含有多种营养素，如胆碱、粘液、蛋白质、脂肪、糖和维生素。 ，被公认为最有营养的食物。
食性：甘、平。功效：降血糖，补肾养精，润燥润燥，治疗肺虚，安神。禁忌：山药有收敛作用，大便干燥者不宜食用。
<强> 2。莲藕
“莲为宝，秋藕最滋”。入秋后，空气干燥，人容易烦躁。这个时候就要多吃一些清淡滋润的食物。莲藕富含铁、钙、植物蛋白、维生素、淀粉等微量元素，具有明显的开胃、清热、润燥止渴、清心安神、益气血、增强人体的作用。免疫。
食用莲藕可以生吃，也可以煮熟吃。作为生果，味甘凉，入肺清凉；用糯米、蜂蜜、红枣蒸熟，粉嫩透明，软糯糯糯，是秋季一道美味的配菜；与排骨一起炖，开胃，滋补脾胃，适合脾胃虚弱的人食用。人滋养健康。
<强> 3。杏仁
俗话说，“萝卜、杏仁、干姜、梨，治咳不求医”。秋季易因秋燥而体液枯竭，引起口干咽痛。正是吃猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等滋补肺气的食物的好时节。坚果中最滋润的莫过于杏仁。
杏仁的三大功效：润肺、清积、散结。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠的作用，对干咳无痰、肺虚及久咳有一定的缓解作用。
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