生活中一不注意就容易上火、口干，那么这里有一些你需要知道的食物，可以帮助你清肝润肺，而我们平时接触到的蜂蜜，白萝卜、柚子等。这些食物，或者说是水果，可以起到一定的清肝润肺，甚至解毒的作用。还能有效化痰止咳，改善身体不适症状。
<强> 1。蜜饯日期
甜而平。它可以补气，补肺。做汤或煮糖水的时候，一般可以加几颗蜜枣。
<强> 2。亲爱的
性味甘平，入脾、肺、大肠经。具有补水、润燥、解毒的作用。常用于治疗燥热咳嗽。 《药华宜》记载“如怯咳，精血干，肺焦，肺焦，致肺燥，不寒不热，诸药鲜，有效，每天用老蜂蜜服用两次，一个月左右，没有不应该的，是干燥和保湿的意思。”其实估计很多人都知道，蜂蜜是一种极好的食物，好处多多，无伤大雅，每天早上起床，倒1～2汤匙，用温水冲洗干净，空腹饮用。长此以往，不仅能润肺，还能解毒养颜。
<强> 3。白萝卜
《日化子本草》称其“能化痰止咳，治肺痿吐血”。 《本草四声》认为“又主肺吐血”。 《随喜居饮食谱》记载其具有“治咳嗽失音、咽喉肿痛”的作用。性味辛、甘、凉，入肺、胃经。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、馄饨等。
<强> 4。葡萄柚
又甜又冷。含有柚皮苷、枳壳苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖和挥发油。功能降气，收膈，化痰，止咳，益肺。但由于柚子性寒，不宜过量食用。吃2到3块就够了。
<强> 5。金橘
酸甜、温和、无毒。入肺、胃经。味甘润燥，开胃保健，解渴生津。橘子有这个功效，但对身体最有益的还是水果摊卖的小金橘，应该列入你的日常水果清单。
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