姚姥爷食疗养生膏方

自制干炒五香花生米的方法

怎么自己做五香花生,相信很多人都想知道,尤其是对于喜欢喝一些小酒的人来说,五香花生绝对是不错的点心和下酒小食,但是对于它的制作步骤和一些调料是需要的也比较讲究,比如盐、八角、胡椒粉、茴香籽等,这些都是在做五香花生的时候需要调味的。

练习一,

主料:花生仁(生)(1000g)

调料:盐(100g)大蒜(100g)八角(10g)花椒(10g)茴香籽【孜然籽】(10g)

1. 大蒜去皮捣碎,与胡椒粉、八角、孜然、盐等一起放入容器中,加入足量开水浸泡所有花生,然后将洗净的花生倒入水中,盖上盖子浸泡2 -3 小时,取出并摊开晾干。

2. 将干净的沙子放入锅中,大火炒熟,倒入干花生米,炒至有噼啪声,等花生米很容易用手指剥开时,转小火炒几下更多分钟。筛沙得到成品。

练习二,

材料:花生一斤、精盐一两、花椒一两、八角一钱、豆蔻一钱、姜三片

制作方法:将花生捞起,用温水泡一锅两小时左右,锅内加水两三斤左右烧热,加入盐、胡椒粉、八角、豆蔻、姜,放入花生米、煮好,连汤都倒进盆里,吃的时候拿出来端上桌。

食谱营养

花生仁(生):花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养物质,可增强记忆力、抗衰老、止血、预防心血管和脑血管疾病。 ,减少肠癌发生的作用;其性平、甘;入证、肺经;具有醒卡胃、润肺化痰、滋补理气、清咽止咳等功效。




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