香蕉对人体的好处有很多，比如安神、促进身体排毒、补充身体维生素等。除了直接食用的方法，其实香蕉还可以和其他食材一起榨和饮料，如香蕉苹果汁、香蕉酸奶等。香蕉汁还可以有效预防人体贫血，也适合高血压的朋友饮用。
香蕉苹果汁
材料：香蕉3根、牛奶半包、蜂蜜少许、苹果几片、冷水少许
1. 香蕉去皮，用刀切成小块，放入搅拌机中备用。
2、苹果洗净，去皮，切成片，再切成小方块，放入榨汁机。
3、香蕉和苹果的比例约为5：1。
4.将3汤匙冷开水加入香蕉和苹果的榨汁机中，然后打开榨汁机开始榨汁。
5、榨汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶搅拌均匀即可饮用。
香蕉酸奶
材料：2根香蕉、1瓶酸奶
1. 2根香蕉去皮切片，放入料理机。
2、倒入酸奶，启动料理机，打成糊状。
3、如果觉得甜度不够，可以适量加点蜂蜜。
香蕉木瓜奶汁（经典组合）
材料：一袋牛奶、一根香蕉、一片木瓜、少许糖
做法：将香蕉木瓜切成小块放入榨汁机中，加入牛奶和少许糖一起挤汁，味道很香。
喝香蕉汁有什么好处
1. 缓解抑郁症：香蕉中含有能帮助人脑产生血清素的物质，可以使人感到快乐，缓解疼痛和抑郁。
<强> 2。预防贫血：富含铁的香蕉能刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防贫血。
<强> 3。预防或治疗高血压：香蕉含有丰富的钾，能排出多余的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙。将香蕉榨汁和富含钙的牛奶一起喝对降血压效果更好。
<强> 4。解酒：蜂蜜香蕉奶昔有安胃、补充血糖的作用，可以有效解酒。饮酒者可以在饮用前喝一杯香蕉汁。
5.减肥：香蕉很容易填饱肚子，所以很多人都用它来减肥，但是减肥的时候不能只吃香蕉，还可以搭配其他低-卡路里食物，以避免营养失衡。
6.增强免疫力，防癌：香蕉中的蛋白质能刺激T细胞分化，增强机体抗癌免疫力，在胃肠道会直接被吸收，不像其他蛋白质被分解，因此具有更强的抗癌作用。
<强> 7。预防和治疗胃病：香蕉中含有血清素，一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。是胃病患者的理想食疗。
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