最好用温水冲泡蛋白粉，这样可以保证蛋白粉的营养不流失。
1、蛋白粉中的营养成分比较高。对于体质相对较弱的人来说，适当喝一些蛋白粉有助于增强个人体质。蛋白粉含有一定量的维生素、氨基酸、蜂蜜和肌酸等，营养成分很多。但是在冲泡的时候，一定要掌握正确的冲泡方法，避免不当的冲泡方法，导致蛋白粉的营养流失。 .冲泡前，应先准备一杯温水。温水的温度最好控制在40度左右，因为水温太高，会影响蛋白质的营养成分，可能导致蛋白质变质。可以加两勺蛋白粉，加水150毫升，搅拌均匀，待温度合适，就可以直接喝了。搅拌的时候一定要细心，这样蛋白粉才能很好的融入水中，蛋白粉的营养成分才能更好的发挥出来。
2、冲泡蛋白粉时，要注意控制水温，避免使用刚煮沸的100度沸水冲泡。浸泡的方法比较讲究，服用的时间也是有选择性的。最佳服用时间可在睡前30分钟服用，可补充人体循环所需的营养。
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