如今，由于生活水平的逐步提高，人们越来越重视对身体的保健和保养，因此许多对身体有保健作用的药物或产品受到了特别的关注。在这些保健品中，破壁灵芝孢子粉很受欢迎。自古以来，灵芝就被誉为神药，具有起死回生的功效。现在科学证明，破壁灵芝孢子粉具有强身健体的功效，对人体也有治疗多种疾病的功效。下面我们就来说说如何吃灵芝孢子粉才能达到很好的效果。
用法
服用的剂量取决于你的体质，也需要用于不同的目的。与西药针对不同疾病的用法和用量类似，孢子粉也有自己的规律。市面上销售的规格一般为1克和2克包，推荐2克包。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、精神不振等，建议每天服用4克，术后调理建议每天服用6-8克，饮用前后各2-4克。
时间
为了更好地吸收，空腹服用。建议分三个时间段服用，早上饭前半小时，午餐前半小时，晚上睡前半小时。饮用前1小时或饮用后半小时服用灵芝孢子粉，可达到保肝醒酒的效果。
器具选择
建议使用厚底薄壁的玻璃，这样可以清楚地看到孢子粉的状态。
输液水的选择
理想的是无污染的泉水和深层地下水。灵芝种植于深山老林中，所长出的水冲刷出来，味道甘甜。也可以使用纯净水，不推荐自来水。
水温控制
只需烧开10000000000000000000000000000元的水，对于灵芝孢子粉的活细胞来说，绝对是杀伤力。因此，服用灵芝孢子粉时，不宜用开水冲泡，而宜用药用温水冲泡。 85°--90°之间的水温最合适。
孢子粉与水的比例
灵芝孢子粉味苦，与水的比例为150ml：1g时综合性能最佳。
加蜂蜜
有人觉得灵芝孢子粉味苦，请问加蜂蜜吃可以吗？根据作者参考资料的研究，蜂蜜可以与数百种药物一起使用，但蜂蜜对水温的敏感性比孢子粉更敏感。一般不应超过 50°C。可以先将灵芝孢子粉冲洗干净，过一会再加入蜂蜜。
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