很多人会自己煮粥，大多数人会用米饭煮粥。其实用小米煮粥也是很不错的。小米又称玉米，含有多种维生素，多种氨基酸。蛋白质和胡萝卜素，所以小米的营养价值也很高。有的女性产后奶水很少，不能满足宝宝的需要。这时候，他们可以多吃些小米来助奶。此外，平时体弱的人也应该多吃小米。用小米煮粥是一种非常简单又营养的吃法。可能大家都知道小米粥可以养胃，那么小米粥怎么做才能养胃呢？
一、如何煮小米粥养胃——红糖小米粥
原料：准备小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖适量。
做法：先将准备好的小米清洗干净，然后放入汤锅中。这时候用适量的水浸泡30分钟左右，然后把准备好的红枣清洗干净。需要注意的是，枣核要去掉，红枣肉要切碎备用；这时，在汤锅中加入适量的水，将水烧开，然后将准备好的小米放入锅中。这时候转小火慢煮，直到小米粒开花。然后将准备好的红枣碎放入，搅拌均匀，继续煮。红枣软烂后，加入准备好的红糖和花生碎（可以根据自己的喜好放）。需要注意的是，必须混合。搅拌均匀，最后在上菜前煮几分钟。
二、如何煮小米粥养胃——小米南瓜粥
原料：小米、南瓜、糖。
做法：第一步将小米洗净，然后将南瓜切成小块备用；第二步，将准备好的南瓜放入锅中煮10分钟左右，然后将小米放入锅中；第三步将它们一起煮均匀。大家要注意的是，需要时不时搅拌一下，否则可能会烧锅；它们可以煮熟后食用，也可以根据自己的口味加一些糖。
三、如何煮小米粥养胃——小米粥
原料：小米、玉米碎、冰糖。
做法：先将小米、玉米丝洗净备用，放入锅中，加适量水，大火煮开；需要注意的是，需要用勺子搅拌，然后慢慢煮至粘稠。这个时候可以根据自己的口味加冰糖就可以吃了。
怎么煮小米粥养胃？以上介绍了小米粥的三种搭配方法。其实小米粥不仅是以上三种搭配，还可以搭配多种食物，比如黄豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等，这样也能煮出来，营养又美味.和滋补小米粥。
微信扫码添加客服