在现实生活中，脱发是一种比较常见的疾病。一般来说，脱发的原因有很多。精神生活长期处于压力之下，容易导致脱发。除了药物治疗，脱发也可以通过食疗来治疗。可以多吃一些生发和滋养头发的食物，如黑芝麻、黑豆或高蛋白食物等。也可以多吃何首乌。何首乌是一种中草药，能有效治疗脱发。对人体头皮毛囊有很大好处，还能滋养头发。
脱发的秘方
饮食一
黑芝麻250克、粳米、辣椒20克、烧酒50毫升。准备好上述材料后，煮成粥，就可以了。可以服用黑芝麻粥治疗脱发；另外，可以将汁液取出，涂抹在脱发部位，治疗脱发。
饮食 2
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。它也可以作为粥食用。
饮食 3
黑豆粥是治疗脱发最有效的方法，尤其是对于有严重脱发问题的人。所需材料为蒲公英150克、黑豆500克、冰糖200克。
饮食四
常与海带丝拌芝麻糊一起吃，与枸杞子、何首乌、蜀地、山茱萸肉一起煮取汁，加入核桃、黑豆煮至核桃熟干，晒干，每次6克，一日两次。
饮食五
中药菟丝子、茯苓、荸荠肉、黑芝麻、紫珍珠米等，大火煮开，加水适量，小火煮成粥，加少许盐食用它。每天 1 至 2 次，持续 10 至 15 天。此粥补肾阴健脾，适合脾肾阴虚脱发者。
饮食六
黑豆核桃桑葚粥：红枣5个，核桃仁、桑葚各10克，黑豆30克，粳米50克。配粥，每日1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚引起的斑秃。
饮食七
首乌猪脑汤：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。何首乌水煎，去渣去汁，以汁炖核桃仁、猪脑，煮熟后调味食用，每日一次，至长出新毛为止。尤其是，这不仅是女性脱发的治疗药物，更是一道美味佳肴。
饮食八
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉和枸杞子洗净，人参泡水切薄片，放入炖锅，加少许水，小火炖至肉熟，捞出可以吃了。适用于产后气血不足的女性。而那些导致脱发的人吃。
饮食九
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三种口味一起熬粥。具有滋补肝肾，益气血的功效。适用于过早变白和脱发的患者。这不仅是脱发女性吃什么的好答案，也是白发女性吃什么的好答案。
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