相信做过剖腹产的朋友都知道，手术后身体比较虚弱。如果不懂得调理身体，身体的恢复会比较慢。剖腹产后，如果懂得用汤来滋养身体，除了正常的营养吸收外，还可以很好地调理身体。坐月子其实是女性朋友照顾身体的好时机。多喝有营养的汤也能提高自身的免疫力。常见的汤有红豆鲫鱼汤、蜜果猪蹄汤、红枣鸡蛋汤。对于汤品的选择，必须要有均衡的营养。补充营养不一定是大补汤。其实只要营养选择正确，对身体的效果也是很好的。
1. 红豆鲫鱼汤
红豆150克，鲫鱼300克，葱姜适量，料酒少量。鲫鱼洗净，用料酒和盐腌片刻，红豆加水煮至半熟，再加入鲫鱼、姜片、葱段，煮至肉熟豆子熟.
功能：健脾胃，补气血，除湿利水，还可以帮助妈妈喂奶。
2. 蜜果猪蹄汤
无花果60-120克，猪蹄500克，无花果和猪蹄洗净，置锅上火，加适量水，加入无花果和猪蹄，小火炖至食材熟和经验丰富。
功能：健脾清汤，解毒消肿，养血益气，改善产后气血两虚，乳虚等。
3. 红枣鸡蛋汤
鸡蛋两个，红枣60克，红糖适量。红枣泡软，去核，加水烧开，倒入鸡蛋，煮熟后加入红糖调味。
功能：补血暖胃，益气缓中，补充营养。
4. 米酒红糖鸡蛋汤
酒酿3汤匙，鸡蛋1个，水适量，红糖适量，将红糖和酒酿放入沸水中，打入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。
作用：益气生津，活血化瘀，散结消肿，可用于产妇解乳调虚。
5. 红枣鸡汤
鸡1只，红枣8粒，桂圆5粒，将鸡洗净，焯烫，晾凉，切块，连同红枣、桂圆一起放入锅中，小火炖至鸡肉熟透。
功效：可改善产后体虚、面色苍白、乳汁过少等症状，补益气血，滋养五脏。
微信扫码添加客服