姚姥爷食疗养生膏方

清炖鱼汤的做法,你掌握了吗?

红烧鱼是以鲤鱼或鲫鱼为主要原料的家常汤菜。既省事,又省油,有延年益寿的功效。主要原料有:鲤鱼、葱、姜、蒜、香菇、红枣、盐、醋、酱油、料酒、食用油。如果想让汤汁更有营养,炖鱼的时候可以加几颗香菇和几颗红枣。吃完鱼后,鱼汤也可以喝,也可以用来煮面等。

1.把鱼清洗干净。如果鱼的表面又滑又粘,可以用少量盐擦洗,使其更干净。

炖鱼汤的做法

2. 把鱼骨和鱼尾切掉,但不要切。如果怕刺,就把它们切掉,然后开始切块,也可以把汤整体煮,只要在鱼身上切几个刀痕,方便入味即可。

3. 切块,不要太薄,否则汤煮开时鱼很容易碎。

4.准备两小块软豆腐,切块备用。用豆腐煮鱼汤,鱼汤色白,浓稠可口。

5.然后准备一块姜片,多切些防止腥味,如果是自家种的土姜,取一小块捣烂即可。党参也有两种,差不多快要砍掉了。它们都是调味品,可以去除异味,提高新鲜度。

6、锅烧热,倒入适量油。油温不宜过热,用小火。

7. 放几片姜片,将鱼片放入锅中小火煎炸。

8. 煎至两面微金,倒入少许料酒去腥味。

9.然后倒入开水,开水不能盖过鱼,多多少少,在煮鱼的过程中水会蒸发一些。中间最好不要加水。

10. 大火煮鱼汤约15-20分钟。在大石沸腾的中间,去除顶部的白色气泡。加入姜片和党参,再加入少许料酒去腥味。最后加入豆腐,或者酸菜,或者黄瓜,改小火炖。

11. 煮十分钟左右,根据个人喜好加入盐鸡精,或加入少量胡椒粉。煮沸后,即可食用。




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