夏季，由于气温升高，人们很容易大汗淋漓，感到疲倦。持续的高温也会导致我们失去食欲。但是没有食物，我们就无法获得身体所需的营养。通常夏天很多人喜欢煮粥喝。因为粥做起来简单，口感顺滑，所以在粥里放点芹菜，还可以清热解暑，还可以降血压、降血脂。让我告诉你芹菜粥的制作方法和它的作用和功效。
芹菜粥（一）
原料 新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
制备方法 将芹菜洗净切碎，与洗好的大米一起放入砂锅中，加水约600克，一起煮成粥。
用法 每天早餐和晚餐服用，温热温热。
功效清热平肝，补肾利尿。适用于高血压和糖尿病。
注意：此粥见效较慢，需经常长期服用才能见效。应现煮现吃，不可长期存放。
芹菜粥（2）
配料：芹菜根120克，粳米250克，盐适量，味精适量。
制作：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅中，粳米洗净，放入锅中，加水。
大火烧开，转小火煮至粳米烂成粥，加盐和味精入粥即可食用。
用法：早晚空腹服用。
功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
芹菜粥（3）
原料：芹菜100克，大米100克，小米100克
制作： 1、芹菜洗净切小块；白饭。小米洗干净了。
2.锅烧热，加适量水，加入大米和小米煮粥，先煮沸，再转小火煮20分钟，加入芹菜煮5分钟。
功效：芹菜是一种超级减肥食品，热量低，粗纤维含量丰富。帮助肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少食物中脂肪的吸收，具有防治肥胖的作用。同时，能有效控制高血压、高血脂的发生。
功效：中医认为，芹菜性味甘凉，入肝、胃、肺经，具有清热平肝、祛风除湿、润肺止咳的作用。营养分析表明，本发明含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。芹菜中所含的芹菜油具有香味，能促进食欲。该汤剂具有降压作用，可降低血清胆固醇，对动物中心有镇静、抗惊厥作用。粥服可治肝胃郁结热，头晕目眩，肺热咳嗽，便秘，小便短黄，绞痛，涩痛。 “动力。
注意事项
1、脾胃虚弱、便溏者不宜服用；
2、本品有杀精之力，可减少精子，降低活力，男性不宜多食。
微信扫码添加客服