女性朋友在来月经的时候有一个秘密短语，“我来找阿姨了”。月经期间，女性朋友的身体抵抗力会下降，所以饮食上有禁忌，要清淡保暖。可以喝咖啡，但要注意量和浓度。因此，咖啡因会引起神经兴奋，不利于休息，还可能对女性造成身体伤害。此外，女阿姨期间喝咖啡也有一些弊端。
经期喝咖啡的坏处
咖啡是中性热食，不冷，在经期饮用不会引起冷刺激。但咖啡中含有咖啡因，有刺激作用，不利于子宫收缩。月经结束后，每天喝一杯不加糖的黑咖啡，有助于减肥。
长期喝太多咖啡的女性容易发生心肌梗塞。月经前喝咖啡会导致乳房胀痛、焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时，它会消耗更多储存在体内的维生素B。
咖啡可以增加体内的雌激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，更重要的是影响生育能力。月经期间喝咖啡会显着增加体内的雌性激素，影响卵巢中卵子的数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的老化。
女性经期饮食建议
1、经期要吃清淡、营养丰富的食物。
2、经期应多吃新鲜、易消化的食物。
3、不宜吃刺激性辛辣食物。
4.也不宜吸烟或饮酒，以免刺激血管舒张，引起月经提前、月经过多。
5、不宜吃生的、生冷的、难消化的食物。经期吃生冷食物会阻碍消化，损害人体阳气，导致经血不畅，经血过少，甚至痛经闭经。
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