众所周知，B族维生素对改善身体亚健康状态有显着效果。但也有传言说白天不宜服用B族维生素，否则皮肤会变黑。那么，B族维生素片可以白天服用吗？白天可以吃B族维生素片吗？吃B族维生素片可以提供身体所需的B族维生素，能有效改善失眠、贫血、疲劳、肝功能受损等问题。是保护健康的必备保健品。一般来说，每天服用一粒就足以补充一天的维生素B量。只要不服用太多，不会有副作用。至于担心白天能不能吃B族维生素，这完全是耸人听闻的。首先，B族维生素的用量和使用说明都很清楚，但过量食用不会导致皮肤变黑；第二，B族维生素在体内停留的时间很短，即使暴露在阳光下，也未必是恰到好处的，充足的B族维生素对阳光“起反应”，所以这种担心是不必要的；再次，B族维生素是人体最重要的元素，缺乏会导致疲劳。整天不累吗？很周到。不要盲目听信谣言，要科学服用保健品。白天能不能吃B族维生素你不用太担心，因为B族维生素不能在体内储存，所以很难进行所谓的反应，使皮肤变黑。只要定期补充，不过量，白天吃B族维生素片是绝对可以的。
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