小米粥可以用营养价值高的豆制品来煮。豆制品富含植物和高蛋白，可以补充人体所需的营养，营养更全面。经常吃小米粥也能减肥，皮肤也会变好。小米粥的味道甘甜可口。小米粥还可以养胃。胃不好的人可以经常喝小米粥来养胃。小米粥还能用什么煮？
<强> 1。小米可以和米饭一起煮和吃。
燕麦米、大黄米、黑米、大麦、高粱米、玉米、白米等各种大米一起煮粥。也可以一起煮饭。用各种大米煮粥，可以取长补短，这样即使天天吃，也不会怕长期吃某种营养缺乏症。
<强> 2。干果也可以放在小米粥里
小米粥里可以放鲜花、核桃、芝麻等。总之，什么都可以放，只要你吃的时候不中毒。
<强> 3。小米粥里可以放水果等食材
苹果、梨、红枣、枸杞、菠萝、榴莲等，都可以用小米煮。煮粥前，先了解各种食材的性质，不要互相打架，不会引起化学反应中毒。将小米放入红枣、枸杞等中。
<强> 4。禁忌
由于小米比较凉爽，它几乎可以与任何成分搭配，除了杏仁。小米和杏仁一起吃会引起呕吐和腹泻。不要轻易尝试。小米粥很容易煮，但要煮好，你需要知道怎么煮。要想把它煮得美味又营养，你需要更多的练习，更多地了解各种食材的味道和特性。否则，如果搭配不好，就会适得其反。
<强> 5。补血强脑
小米富含铁和磷元素，铁含量是大米的4.8倍，磷含量是大米的2.3倍。铁参与血红蛋白、肌红蛋白和脑红蛋白的形成。小米中所含的多种维生素对大脑有营养保健作用，所以吃小米有补血强脑的功效。小米富含色氨酸，每100克含色氨酸202毫克，色氨酸含量居谷类之首，色氨酸能增加大脑中血清素浓度，改善抑郁症，促进褪黑激素的产生。形成，促进睡眠质量，改善轻度失眠。
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