柠檬是一种富含有机酸的水果，它所含的维生素对人体有很好的美容和增强免疫力的作用。柠檬和薄荷的搭配可以做出非常美味又营养的饮品，比如薄荷柠檬汁、柠檬薄荷茶等，这两种饮品在生活中也很受年轻人的欢迎。它们不仅味道好，而且效果很好。
柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。
薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌增加散热，使人感到凉爽，起到消暑解暑的作用；薄荷的茎叶有一种特殊的香气，有“亚洲之香”之称，经常被口臭困扰的朋友们。 , 经常喝薄荷茶有助于保持口气清新。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能使人平静、专注，更好地投入到下午的工作中。喝薄荷柠檬茶是最值得称道的提神方式，被美国杂志推荐为健康饮品。
<强> 1。薄荷柠檬汁
1. 将一杯糖（也就是用来量甜点的那种杯子）和一杯水（量杯）放入锅中，煮成糖水。
2.将柠檬切成两半，挤出汁液（我用了5个，大概一碗），倒入水壶中。
3. 在步骤（2）中加入薄荷叶。
4.将煮好的糖水倒入步骤（3）中，用勺子搅拌。
5. 步骤（4）加入冰水，约1升（我加了1大瓶矿泉水）。
提示
1.煮糖水的时候，最好剥一些柠檬皮一起煮，因为水在煮的过程中会吸收糖中的糖分。加柠檬皮的话，会吸入柠檬的香气，倒入糖水，柠檬皮自带（而且柠檬的精华大部分都在柠檬皮里）
2.如果要清洗柠檬皮，可以用盐撒在表面进行清洗。
3、如果做完马上喝，可以多加冰块进去，不然就用保鲜膜包起来放冰箱冷藏。最好是前一天晚上把糖水煮开后放入冰箱冷藏，第二天不用煮就拿出来用。而且还是冰镇的，不用放冰箱太久！至于柠檬，冰起来也很好。虽然我是用冰做的，但是天气太热了，放一些冰块进去，这种饮料绝对受欢迎！用空调享受它简直太棒了！
<强> 2。柠檬薄荷茶
1、烧开水；
2. 将柠檬切片，放入玻璃杯中；
3. 将薄荷叶放入玻璃杯中；
4、加冰糖（根据个人口味）；
5、只需倒入开水即可。
3.不能喝柠檬水
喝柠檬水时，注意一些不宜一起吃的食物：
1.喝柠檬水吃胡萝卜，容易使胡萝卜中的抗坏血酸酶破坏柠檬水中的维生素C等成分；
2.喝柠檬水和牛奶，很容易使柠檬水中所含的果酸与牛奶中的蛋白质结合而凝结，不利于消化吸收；
3.喝柠檬水和醋容易增加酸度，空腹喝容易伤胃。
微信扫码添加客服