现在很多人都有高血压，有些人经常会出现肌肉痉挛。这些人需要补充钾。这里我们推荐香蕉。香蕉含有丰富的钾和镁，能有效防止血压升高，防止肌肉痉挛。并且还可以消除疲劳。可能很多人没吃过蒸香蕉。以下是蒸香蕉的制作方法。
首先，蒸香蕉蛋糕
材料
材料A：
500克香蕉泥（7根）
2茶匙小苏打
材料 B：
260 克 自发面粉
200克红糖
1茶匙盐
6个鸡蛋
材料 C：
80 克（4 汤匙）玉米油
实践
1. 将材料A混合均匀，待用。
2. 将所有材料B混合均匀，加入材料A，搅拌均匀，静置20分钟。
3. 然后加入材料C，静置5分钟。
4. 在模型上涂上一层薄薄的黄油，倒入面糊，在桌面上轻轻敲几下（消除大气泡）。
5. 放入沸锅中蒸30分钟。
二、蒸香蕉糕
材料
香蕉8根、糖4 1/2汤匙、椰子粉4 1/2汤匙、面粉4汤匙、盐1/3茶匙、香蕉叶16片
实践
1. 将香蕉稍微压碎，与糖、椰子粉、面粉和盐一起放入搅拌碗中，搅拌均匀，分成16等份。
2. 将香蕉叶放入热水中煮至变软，晾干备用。
3. 将做法1的香蕉泥放在香蕉叶上，擀成长方形包起来，大火蒸18分钟左右至熟，捞出冷热享用。
三、蒸香蕉糕
材料
A：香蕉200克（压碎）、香草精1/8茶匙、小苏打1茶匙、盐少许（不加）
B：鸡蛋3个、糖100克、面粉100克、泡打粉1茶匙、油65克
上层：鸡蛋2个、糖60g、水25g（还回鲜奶）、面粉65g
实践
1. A料充分混合，备用
2. B料鸡蛋+糖=打浆+面粉+泡打粉+A料+油
3.然后倒入烤箱蒸20分钟
4.上层：鸡蛋+糖=打浆+水（鲜奶）+面粉，待香蕉层蒸熟后再倒入，再蒸25分钟。
四、蒸香蕉双色糕
材料
香蕉泥：200克香蕉碎、2滴香草精、1茶匙小苏打
上层：鸡蛋2个、糖40克、面粉60克、牛奶20克
其他：鸡蛋3个、糖80克、面粉100克、泡打粉1茶匙、油65克
实践
1. 用打蛋器将鸡蛋和糖打至蛋液慢慢滴落，筛入面粉和泡打粉，轻轻搅拌。
2. 加入香蕉泥和油，拌匀，倒入抹了油的长蛋糕模，大火蒸20分钟。
3.上层鸡蛋和糖打散后，筛入面粉和牛奶，搅拌均匀。
4. 倒入蒸好的香蕉层，再蒸15分钟。
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