牛奶可以补血益气，调节身体，补充蛋白质，营养价值丰富。木瓜含有维生素，能健脾开胃，润肠通便，还能美容养颜。牛奶炖木瓜是很好的甜点。它需要新鲜烹制。以牛奶、木瓜、鸡蛋为原料，牛奶炖木瓜不仅营养价值高，还具有减肥、丰胸的功效。
功效一：补虚，益肺胃，健肠，滑爽，美白肌肤。
功效二：因为木瓜性温酸，能平肝胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。
好三年级：因为木瓜富含17种以上的氨基酸和多种营养素，具有保肝降酶、消炎抗菌、降血脂等作用。
好处四：常食具有平肝胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌抗癌、增强体质等保健作用.
木瓜炖牛奶
材料
半个木瓜，1杯鲜奶，鸡蛋，1杯鲜奶，1个鸡蛋
实践
1、木瓜去皮，切成小方块，放入特制的瓷炖锅中备用。
2. 鸡蛋只取蛋清用力打至起泡。
3. 将打好的蛋白加入牛奶，继续打发。
4. 将打发的牛奶和蛋清慢慢倒入盛满木瓜的炖锅中。
5. 蒸锅里倒入水，大火煮沸，然后放入炖锅（记得盖上锅盖，防止水汽渗入），中小火炖15分钟。
冰糖牛奶炖木瓜
材料
木瓜半个，牛奶适量，冰糖25克，熟西米适量，熟百合10克，红枣3个。
实践
1. 木瓜去籽，削掉一些木瓜肉，放在一边。
2. 将适量熟西米、牛奶、熟百合、红枣和冰糖放入木瓜中。
3、锅里放适量水，盖上锅盖煮，水开，将木瓜放入水中蒸15分钟，关火。炖10分钟。
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