冬天，家里的水果太多了。当不能一次吃完的时候，很多人担心破碎的水果不能保存太久，因为它们会失去水分和维生素。这种水果可以用来做水果粥，不仅营养价值高，入口也很醇厚。你可以准备你喜欢的水果，把各种水果放在一起。这种水果粥不需要加糖，还能保持原汁原味，还有减肥的功效。
水果粥
材料
水果：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子（也是橙子）、莲子（可选）、椰子果（可选）、粳米、大麦米、圆糯米、冰糖
实践
1. 将泡好的粳米和薏米，加入一定比例的糯米增加黏度（根据自己的喜好添加），放入锅中加十倍左右的水煮开
2、米粒烂的时候，可以先放冰糖，再加入龙眼肉、银耳、菠萝，因为这些有点难煮，再加入雪梨和橙子。再煮10分钟左右。
4、另一种方法：先将冰糖煮成糖色，加水和大米，煮至米粒开始腐烂，再加入水果。糖的香气，水果早熟，水果煮熟，味道还不错~
营养水果燕麦片
材料
1把燕麦片约40g（1人），半至1杯牛奶（视口味而定，喜欢奶味的可多加），半个苹果或其他水果丁，糖适量
实践
1. 将燕麦片（需要煮熟的那种干麦片）放入小电饭煲或小炖锅中，加入2倍量的水，插上电源煮熟，苹果去皮切丁。
2、燕麦煮开后，电饭煲大概需要3-4分钟，拔掉电源，加入牛奶、苹果粒、糖调味搅拌均匀。
李子冰粥
材料
大米、乌木、冰糖、猕猴桃、芒果
实践
1. 大米泡水半小时；
2. 砂锅倒入水后，加入梅干大火煮沸，倒入沥干的米饭，转小火慢煮；
3、粥煮好后加入冰糖顺时针搅拌至溶化；
4、让粥在室温下冷却，然后放入冰箱冷藏半小时；
5.猕猴桃和芒果切成小块，放入冷藏的冰粥中，搅拌均匀。
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