如今，女性在生活和工作上都承受着巨大的压力。他们经常要加班，熬夜赶上工作，所以很少有时间锻炼。很多女性会出现月经不调、皮肤暗沉、体虚、贫血等问题，在中医里，有一个非常经典的方剂就是四物汤，对女性的这些问题有很好的疗效。下面就来说说四物汤的煮法和饮法。
四物汤煮法：
材料：
当归9g、疏地12g、川芎6g、白芍9g
煮法：
先准备药材。许多药材都用硫磺熏蒸过。虽然药性会降低，但最好用水清洗。将所有药材放入小锅中，加足量的水，水量不能盖过药材，浸泡20分钟左右。
煎服方法：
第一种（三炒三煮）：
点火，先大火烧开，转小火煎20-30分钟，关火炖10-15分钟，滤出药汁。然后加水，大火煮沸，转小火煎20-30分钟，滤出药汁。最后，加水，再次煎炸，滤出药汁。如此煎三遍后，将药汁混合，每天2-3次空腹饮用。
第二：
点火，先大火煮开，转小火煎20-30分钟，关火闷10-15分钟，滤出药汁，空腹饮用。第二次饮用时，加水，煮沸，煎20-30分钟，关火闷10-15分钟，滤出药汁即可饮用。可以重复第三次。
注意事项：
如果味道不好，可以加红枣和枸杞。大枣还能补气养血，健脾养胃。枸杞还有养血安神之功效。主要是这两种口味偏甜，可以调和口味。
四物汤如何炖排骨：
材料：
当归、川芎、疏地、芍药各15克；排骨400克，黄酒或保健酒100克，盐适量。
制作步骤：
排骨洗净，用沸水焯去血水，再冲洗一遍备用。大锅加冷水1000毫升，加入药材、排骨，倒入米酒，大火煮开，转小火，炖1.5小时。
制作提示：
1.炖四物汤必须用凉水放药材，才能发挥药性。
2.将药材放入无纺布药袋或纱布中，煮熟后捞起药袋，使汤汁更纯正。
<强> 3。 冬季需要温补的作用。可以用鸡肉或羊肉代替排骨，治疗效果更显着。
4.四物汤必须在月经完全结束后服用，以达到保健的目的。
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