人体需要多种微量元素。如果缺少一些微量元素，就容易出现健康问题，而它们富含微量元素。因此，建议大家多吃玉米来补充钙、磷、铁等矿物质。此外，玉米还含有丰富的胡萝卜素、核黄素等，所以我们推荐玉米排骨作为美食。制造方法如下。
一、玉米排骨汤
材料
原料：小排骨300克，胡萝卜一根，胡萝卜一根
调料：葱姜料酒盐
实践
1）小排骨用料酒煮开，玉米和胡萝卜换成刀，葱姜切片备用。
2) 将所有材料煮滚，煮沸后撇去浮沫，再煮60分钟。
3）最后用少许醋调味，可以更好地帮助钙的吸收。准备做饭。
二、玉米排骨番茄汤
材料
猪前排500克、粘玉米2个、番茄1个、姜2片、小葱头1个、盐、鸡精、料酒15克
实践
1、猪前脸洗净，切段，焯水去沫；将玉米切成2厘米长的段，然后切成半圆形；把西红柿切成花瓣
2. 将砂锅中的水烧开。水烧开后，加入排骨和玉米。当锅再次沸腾时，加入料酒，盖上锅盖，用小火炖。
3. 1.5小时后，加入西红柿，加盐和鸡精，盖上锅盖炖半小时。
三、萝卜玉米排骨汤
材料
白萝卜1个、玉米2个、排骨适量、水1500cc、盐少许
实践
1、萝卜去皮，玉米去壳，洗净。
2、萝卜切段再切块，玉米切段。
3、排骨洗净，准备一个锅，放入排骨，加水没过排骨，开大火，煮3分钟左右，捞起排骨洗净。
4. 重新起锅，加入排骨和萝卜，加水，大火烧开，转中小火，煮15分钟左右。
5. 加入玉米，煮约10分钟。
6. 最后，加少许盐调味。
四、玉米排骨番茄汤
材料
排骨、玉米、西红柿、料酒、盐、鸡精。
实践
1. 排骨洗净，切成1寸的小块，焯水，去浮渣；
2、将玉米切成2cm长的段，再切成半圆形，番茄切成花瓣；
3.砂锅烧开水，水开后放入排骨，水开后加入料酒，盖上锅盖，转小火；
4. 1小时后加入玉米和西红柿，加少许盐和鸡精，盖上锅盖炖30分钟。
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