工作和生活压力的增加往往让人感到疲倦。这些无形的压力对人的肾脏影响特别大，往往会引起肾虚等症状，而受害者多为男性。因此，补肾对于家中之柱尤为重要。但男人粗犷的本性使他们特别难以获得食物和营养。何不试试泡茶补肾呢？简单而实用。接下来给大家介绍一些补肾中药茶的配方：
<强> 1。枸杞
根据中医理论，枸杞性味甘平，属肝肾经。
对于肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、脚膝软弱、头晕耳鸣，最简单的吃枸杞的方法是用水浸泡。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上锅盖焖10-20分钟后饮用，浸泡两三遍后再食用。直接咀嚼和食用枸杞更有利于营养的吸收。
<强> 2。肉苁蓉
肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，也是常用于补肾助阳方剂的珍贵药材。据汉代《神农本草经》记载，肉苁蓉能“养五脏，强阴，益精气，久益身”。唐代名医甄泉也认为“益髓、明色、延年”。这一切都表明，肉苁蓉是一种可以延缓衰老的珍贵药材。
取15克水煮沸后泡茶，加少许蜂蜜调味。需要注意的是，因为肉苁蓉是泻药，所以不适合大便溏薄的人食用。
<强> 3。龙眼
龙眼又名龙眼，具有滋阴补肾之功效。因为龙眼的含糖量很高，而且里面含有可以被人体直接吸收的葡萄糖，所以经常吃一些龙眼是非常有益的。由于龙眼性温，直接食用一般比较容易上火。解决方法是将其浸泡在水中并饮用。
龙眼肉5至10块，水蒸，开水冲泡，代茶饮用。具有益心脾、补气血、安神之功效。是一种很好的滋补药物。经常饮酒可以延年益寿。
<强> 4。淫羊藿
淫羊藿出自《北京》。是淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘、温；入肝肾经。补肾壮阳，壮阳，祛风止痛。主治阳痿遗精，腰肢无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石合用。
淫羊藿茶的制作方法也很简单，只需将10克淫羊藿加入350克水中，大火煮开，转小火继续煮20分钟即可。淫羊藿茶适用于神经衰弱、肾虚、易怒、性欲亢进的人。
5.何首乌
何首乌，性微温，味甘涩，内服补肾益肾，可乌发延年。历代医家李时珍说：“何首乌，能养血益肝，强精补肾，强筋骨，乌发乌发，滋补良善，其威力在地黄和冬之上。”
何首乌9克，开水冲泡，代茶饮用。具有滋补肝肾、益精血、乌发乌发、悦色的功效。延年益寿，延年益寿，滋补元气，健美延年益寿。
6. 菟丝子
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用。现代研究表明，菟丝子含有糖类、维生素A类物质，动物实验具有收缩子宫、抗利尿的作用。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶和冰糖一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子小火炖10分钟，常代茶饮用。具有补阴壮阳，凝精减尿之功效。常用于治疗男性不育、性交低下等症。
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