现在，人们的工作压力很大。另外，很多人平时的饮食习惯也不好。加上环境恶劣等诸多原因，有些人老得很快。因此，建议大家多吃一些抗衰老的食物，比如土豆。老化的效果非常突出。这是因为土豆很有营养，所以我就教你做土豆面吃。
一、土豆面
材料
1/2罐装土豆面筋、1份冷藏熟面、1/2杯白菜、一些胡萝卜丝、一些盐、1杯水、一些肉丝、一些蒜末
实践
1.) 分别准备材料。
2.) 锅中加入少许油，中火加热，加入蒜末炒香，加入猪肉丝、胡萝卜丝、卷心菜丝，转大火快速翻炒，然后加入盐和水一起煮.
3.) 加入拉面和土豆面筋，翻炒片刻，然后关火，装盘完成。
第二种，咖喱味的土豆面
材料
面条、水、土豆、黄瓜、孜然粉、盐、酱油
实践
1. 将土豆丁放入油锅中炸至金黄变软
2.放少量油，将土豆再次放入锅中，加入调味料
3.将黄瓜丁放入锅中翻炒
4.加水继续翻炒
5.在另一个锅里，把面条拿出来
6.然后将准备好的土豆汤倒在面条上
一盘好吃的面条就做好了，简单又好吃！
三、马铃薯粉块
材料
土豆、火腿、面粉、鸡蛋。
调味料：
随意添加
实践
很多从家里带来的土豆，用不同的方式烹制和食用
1：面粉中加入鸡蛋打成糊状。应该提前一点准备，会更有筋，加入鸡蛋会让面团更有嚼劲。
2：土豆去皮切条，不要太薄，容易断，火腿切丝
3：热锅放肉油，放入火腿丝，放入土豆丝翻炒，加水，根据你烧的量加水。
4：水烧开后，可以用手将准备好的面糊倒入锅中，薄薄的，看着锅里的面团变黄变亮。
5：这个时候可以加调味料，盐，鸡精，一点酱油，酱油可以改善颜色，喜欢吃辣的可以加点干辣椒，喜欢辣椒的可以加点胡椒粉，面条煮熟后，加入少许味精，撒上少许香葱即可。
微信扫码添加客服