顾名思义，美容粥其实就是一种可以养颜美容的粥，所以在选料上肯定有别于普通粥。必须添加一些可以美容养颜的成分，才能达到美容的效果。那么如何制作美容粥呢？首先是材料的选择。不同的材料有不同的做法。美容粥对女性的效果还是很好的，不仅可以美容，对女性的身体也有很多好处。
<强> 1。补血养颜粥
薏米、红豆、花生都是常见的成分，但是养血、美容、改善气色的效果非常好！坚持一个月，你的肤色会由内而外的改善，比美白针效果要好很多，脸会红润有光泽，好看！
原料：大麦、花生、红豆、水
步骤：将薏米、花生、红豆在碗中浸泡3小时，然后放入粥锅中煮30分钟到1小时，直到豆子变软变烂。除了孕妇不能吃外，任何人吃都会改善肤色！
2. 嫩肤粥
想让你的皮肤柔软有光泽吗？不妨多喝点玫瑰粥。玫瑰有安神养颜的功效。常喝，可以让你的肌肤如玫瑰般逐渐柔嫩美丽！
原料：玫瑰、大麦、冰糖
做法：将大米倒入碗中，洗净，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖半小时，加入冰糖和玫瑰，搅拌均匀，再炖10分钟，美味的玫瑰粥准备好了！
<强> 3。亮色粥
想要有好气色，其实每天熬的粥里加点大枣，就能有效改善肤色，让脸色红润有光泽。
红枣含有丰富的维生素E，常吃红枣粥可以使人面色红润，神清气爽。
材料：米饭、红枣
做法：将红枣放入粳米中，用文火炖至红枣烂烂，米饭熟透。
<强> 4。美白淡斑粥
买昂贵的美白淡斑护肤品，其实比喝莲子薏米粥还要好！莲子薏仁粥具有清热消肿、除湿、解毒等作用，还能淡化面部色素沉着。对蝴蝶斑和老年斑特别有效！
原料：大麦、莲子、冰糖
做法：将薏米提前浸泡三个小时，莲子用冷水洗净去核。锅中倒入适量水，加入薏仁、莲子中火，再加入冰糖调味。
5.舒颜淡皱粥
为了放松和去除皱纹，可以多喝山药红枣粥。山药能促进大脑中脱氢表雄酮的分泌。脱氢表雄酮能改善睡眠，心情愉快，精力充沛，看起来年轻，让人胃口大开，还能自然放松，去除皱纹。常喝山药粥可以让你年轻一百倍！
食材：红枣、山药、大米
做法：将粳米提前浸泡两个小时，然后将山药去皮，切块，红枣泡水。锅中倒入冷水，加入粳米、山药、红枣等材料，大火煮至粥状，转小火不停搅拌，最后加入冰糖品尝。
<强> 6。保湿去屑粥
胡萝卜素有“小人参”的美誉，营养价值丰富。除富含维生素B1、维生素B2外，还含有胡萝卜素，在人体内可分解转化为维生素1。
经常吃胡萝卜可以滋润皮肤，防止皮肤粗糙，还有润发去屑的功效，对身体非常好！
材料：粳米、胡萝卜、葱花
做法：将粳米洗净，放入锅中，加水煮沸。转小火炖至熟，将胡萝卜切成小方块，连同切好的葱一起放入锅中煮至熟。
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