风湿病是一种常见病，对患者的危害尤其大。除了良好的药物治疗外，饮食保健的作用也很明显。平时可以喝点葱花粥，有解表散寒的作用。此外，还可以喝点姜粥，也有一定的缓解症状的作用。还可以吃一些猪蹄拉筋汤、姜鸡、鹿茸鸡等，都有保健作用。
(1) 葱粥；
粳米煮粥，煮熟时加葱白，随时吃，饭后盖上微汗，可散寒止风。
(2) 姜粥：
粳米50克，生姜5片，小葱若干，米醋适量。用砂锅煮米煮粥，姜捣碎与米饭一起煮，煮好的粥里加入葱和醋。食后出汗，可祛风散寒。
(3) 川乌粥：
附子3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。乌头捣成细粉，粳米煮粥，煮沸后加入川乌，小火煎，煮熟后加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，煮沸片刻。应该是温暖的。类风湿性关节炎患者有热痛，发热期间及孕妇不宜服用。此方不能与半夏、瓜蒌、贝母、白芨、白芷等中草药同服。此粥可散寒、止痛、缓解风湿性关节炎。
（4）老桑炖鸡：
老桑枝60克，一只母鸡约500克，加水熬汤，加少许盐调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
(5) 猪腿筋汤：
一米、木瓜、芡实、千禧煎各60克，用纱布包好，猪脚1-2个，放入锅中，小火慢炖，去渣，不加盐。喝汤吃肉，分两餐吃。能祛风湿，滋补肝肾，缓解类风湿关节炎。
(6) 姜鸡：
用刚开的公鸡1只，生姜100-250克，切成小块，入锅翻炒至熟，不加油盐。能喝酒的可以放少量酒，1天内吃完，1周或半个月吃一次。可散寒止痛，用于喜暖恶寒的风湿性关节炎患者。
(7) 鹿角鸡：
取当年公鸡1只，鹿茸3～6克，不加油不盐，入锅煮熟。吃肉喝汤，两天就吃完了。可根据情况每1周或半个月服用一次。对类风湿关节炎患者驱寒止痛很有帮助。夏季及关节肿痛者忌用。
(8)赤小豆粥：
赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先将红豆煮至熟，再加入白米煮粥，加糖清热。
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